ما العلاقة بين العنب وخسارة الوزن؟
تنتشر الكثير من المعلومات الطبية والمعتقادات الخاصة بـخسارة الوزن، دون التأكد من مصادرها الرسمية والموثوقة، فما مدى صحة علاقة العنب بزيادة الوزن؟
العنب وخسارة الوزن
وأثبتت عدد من الدراسات أن العنب لا يسبب البدانة والسمنة مثلما يشاع عند البعض.كما تتعدد فوائد العنب الصحية على جسم الإنسان منها الحفاظ على صحة القلب والبشرة والشعر والعين والجهاز الهضمي والمناعي، وأيضًا يساعد في الحصول على قسط كافٍ من النوم وغيره.
وكشفت الدراسات أن العنب يساعد على التخلص من بعض الوزن الزائد غير المرغوب فيه، وذلك لأن المركب الطبيعي الذي يحتويه العنب يجعل من الصعب على خلاياك تخزين الدهون.
كما أن العنب أيضًا يساعد على تفتيت الدهون في الجسم بمعدل أسرع، لذلك يجب الحرص على عدم تناول الكثير من الطعام.
ويمكنك تناول حصة واحدة «نصف كوب» من العنب، أو حوالي 16 الى 20 حبة عنب.
اقرأ أيضًا: أفضل تمارين التخلص من دهون الظهر.. ونصائح لجسم رشيق
