يمر الدم هو على جدران الشرايين أثناء ضخه من قبل قلبك إلى أنحاء جسمك؛ حيث يرتفع الضغط وينخفض بصورة طبيعية طوال اليوم، اعتمادًا على ما تفعلينه، وخاصة إذا كنت تمارسين الرياضة.
الإسعافات الأولية عند ارتفاع ضغط الدم
وأشارت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، طبيبة أمراض قلب روسية، إلى أن أزمة ارتفاع مستوى الضغط تبدأ عندما يصل مستوى الضغط العلوي إلى 160 والسفلي إلى أعلى من 100.
وأوضحت أن علامات أزمة ارتفاع مستوياته هي الضعف، والصداع، ورؤية بقع مضيئة أمام العينين، وضيق التنفس في بعض الأحيان، والشعور بثقل في الصدر، وطبعًا ارتفاع مستوى الضغط الشرياني.
وبالإضافة إلى ذلك إذا كان الشخص يعاني من انخفاض مستوى الضغط؛ ويمكن اعتبار ارتفاع مؤشر الضغط العلوي إلى 150 والسفلي إلى 90 أزمة حادة ويجب استدعاء سيارة الإسعاف. وذلك نقلًا عن heartfoundation.
وفي غضون ذلك، يجب قبل وصول الطبيب مساعدة المريض على اتخاذ وضعية مريحة مع رفع رأسه. ومن المستحسن إزالة الضوء الساطع وخلق ظروف هادئة. كما أنه من الضروري فك أزرار الملابس الضيقة. مثل ياقة القميص، وتخفيف ربطة العنق، وحزام البنطلون والأحزمة الأخرى، وإزالة أي شيء يضيق تدفق الدم بحرية.

ما أسباب ارتفاعه؟
لا يوجد سبب محدد لارتفاعه، ولكن هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من فرص إصابتك به. التاريخ العائلي، وتناول الكحول، والتدخين، وزيادة الوزن أو السمنة، والنشاط البدني. ومستويات التمارين الرياضية.
كما يمكن أن يرتفع الضغط أيضًا بشكل مؤقت بسبب التوتر، أو حالتك العاطفية، أو النشاط البدني الأخير، أو استهلاك الكافيين، أو حتى التحدث.
اقرأ أيضًا: حسب عمرك.. كم عدد تمارين القرفصاء التي يمكنك القيام بها؟
ما قراءة ضغط الدم الصحية أو “الطبيعية”؟
سيخبرك طبيبك بما يجب أن يكون الضغط المثالي لديك، بناءً على تاريخك الطبي. ولكن القراءة “الطبيعية” ستكون:
ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 ملم زئبق.
ضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.