لتجنب أضراره.. ضوابط تناول الكركديه في رمضان
يعتبر الكركديه من السوائل التي يتناولها العديد من الأشخاص عند الإفطار في شهر رمضان المبارك؛ لتعويض حالة الجفاف ونقص السكريات طوال اليوم؛ فهو يمد الجسم بالطاقة التي فقدها خلال فترة الصيام.
تناول الكركديه في رمضان
لكن يجب التنبيه على أن هناك العديد من الضوابط اللازم اتباعها عند تناوله لتجنب أضراره، ونرصد في السطور التالية ضوابط تناول الكركديه وأضراره، خلال شهر رمضان المبارك.
ضوابط تناول الكركديه
- يفضل عدم إضافة كمية كبيرة من السكر خلال تحضيره؛ حتى لا يعرضك لمخاطر صحية، كزيادة الوزن ومرض السكري وتسوس الأسنان.- يساهم في زيادة نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ وينخفض بسرعة أيضًا؛ لذلك يجب عدم تناول الكثير منه عند الإفطار وتناول كمية أكبر من الطعام.
- يفضل عدم إضافة مكعبات الثلج للكركديه؛ حتى لا يصبح شديد البرودة مما يؤدي لاضطرابات في الجهاز الهضمي والتهاب الحلق.
- يجب التوقف عن شربه نهائيًا عند الشعور بأي أعراض غريبة على جسمك، والاتصال بالطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب.
أضرار الكركديه
- يسبب في تأخر الإنجاب عند السيدات؛ نظرًا لأنه يخفض مستويات هرمون الإستروجين.- يتسبب في اضطرابات في نسب السكر بالدم، عند تناوله بكميات كبيرة، مما يصبح الشخص عرضه للإصابة بمرض السكري.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، لكنه يكون خيارًا سيئًا لمن يعانون من الضغط المنخفض؛ حيث يؤدي لخفضه بشكل حاد.
- يُفقد بعض الأدوية فعاليتها كالكلوركين، الذي يستخدم لعلاج الملاريا، والعلاج الهرموني والكيماوي والإشعاعي.
- يؤثر في صحة الكبد والإفراط في تناوله يسبب تليفه.
