يجلب الصيف معه الكثير من الفرص للاستمتاع بأوقات رائعة مع الأطفال، من السباحة في حمامات السباحة، إلى اللعب الجماعي بألعاب الكرة الطائرة، ورحلات التخييم، والركض في الفناء.
لكن مع ارتفاع درجات الحرارة، يرتفع خطر الإصابة بالجفاف، الذي يمكن أن يحدث بسرعة أكبر مما نتصور. الجفاف ليس مجرد عطش عابر؛ بل حالة صحية خطيرة تتطلب انتباهًا فوريًا، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بالأطفال.
علامات وأعراض الجفاف
على الرغم من أن كل طفل يختلف عن الآخر، إليك بعض العلامات العامة للجفاف التي يجب الانتباه إليها:
التهيج والنعاس
قد يؤدي الجفاف إلى شعور الأطفال بالتعب والانفعال، لذا انتبهي إلى كيفية تطور مزاجهم طوال اليوم. قد يشير التغيير المفاجئ إلى الجفاف المبكر.
بينما يوضح الدكتور سو: “قد تراهم يشعرون بالتعب أكثر بقليل في الملعب، أو يصبحون بطيئين قليلًا أو حتى غاضبين قليلًا”.
وإذا كان طفلك رياضيًا صغيرًا، فراقب حركته في أثناء التدريبات أو المباريات بحثًا عن علامات الجفاف المحتملة. سيبدأ الأداء في الانحدار مع بدء الجفاف بالظهور.
قلة التبول
عندما يتعلق الأمر بالجفاف، فهو لا يتعلق فقط باستهلاك السوائل. بل بإخراج البول أيضًا. يقول الدكتور سابيللا: “إن تغيرات التبول عند الأطفال من جميع الأعمار تشكل علامة تحذيرية رئيسة”.
لنبدأ باللون، يجب أن يكون بول طفلك شفافًا أو أصفر فاتحًا في العادة. وتوضح: “إذا ظهر بول الطفل باللون الذهبي أو أغمق لونًا أو يبدو مركّزًا، فهذا يشير إلى الجفاف ولضرورة إعطاء طفلك المزيد من السوائل”.
بالإضافة إلى ذلك، فإن انخفاض التبول يعد علامة خطيرة على الجفاف عند الأطفال. إذا كان طفلك رضيعًا، فاتصل بطبيب الأطفال إذا كان قد تبلّل أقل من ست حفاضات في اليوم. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، تواصل مع طبيب الأطفال إذا لم يتبول لمدة ثماني ساعات.
تنفس سريع ونبضات قلب سريعة
من الطبيعي أن يتنفس طفلك أسرع من المعتاد، خاصةً في أثناء يوم مليء بالنشاط. لكن راقبي سرعة تنفسه ومعدل ضربات قلبه.
كما يوضح الدكتور سو: “إذا كنت تعانين من الجفاف، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض حجم الدم لديك، ويؤثر في قدرتك على تبديد الحرارة بجسمك، ويؤدي التأثير على الجهاز القلبي الوعائي إلى زيادة معدل ضربات القلب”.
إن التنفس السريع ومعدل ضربات القلب المتسارع الذي لا يهدأ عادة ما يكون علامة واضحة على الجفاف، وخاصة إذا ارتفع معدل ضربات قلب طفلك عن 110 نبضة في الدقيقة.
إذا لم ينخفض معدل ضربات قلبهم بعد شرب الماء والراحة، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية لإجراء فحص لهم.
القيء
في الحالات الشديدة من الجفاف وضربة الشمس، قد يعاني طفلك من أعراض الغثيان والقيء. هذه علامة واضحة على أن جسمك قد وصل إلى أقصى طاقته؛ بسبب الحرارة ونقص الترطيب.
بينما يقول الدكتور سو: “إن أكبر علامة تحذيرية إذا كان الطفل يتقيأ، فهذا مؤشر على الإصابة بضربة شمس”.
بشرة شاحبة وعيون غائرة
إذا لاحظتي أن بشرة طفلك أصبحت شاحبة، فقد يكون هذا علامة على أنه يعاني من جفاف شديد. إلى جانب ذلك، انتبهي إلى ظهور بقع على بشرته أو غائرة في عينيه.
علامات وأعراض الجفاف حسب الفئة العمرية
يوجد أيضًا علامات وأعراض مختلفة يجب الانتباه إليها بناءً على عمر طفلك.
كيفية معرفة ما إذا كان الطفل الرضيع أو الطفل الصغير يعاني من الجفاف
يتطلب تحديد الإصابة بالجفاف لدى الرضع والأطفال الصغار مزيدًا من البحث. بينما لا يستطيع الأطفال الصغار التعبير عن العطش بالكلمات، فإن السلوكيات يمكن أن تكشف عن شعورهم.
خذي بعين الاعتبار هذه الدلائل على الإصابة بالجفاف عند الرضع والأطفال الصغار:
- يصبحون أكثر نعاسًا وأقل مرحًا.
- يكونون أكثر انزعاجًا من المعتاد.
- قلة الدموع أو عدم وجودها عند البكاء.
يقول الدكتور سابيللا: “قد تكون علامات الجفاف لدى الأطفال خفية، ولكن إذا لاحظتي أيًا من هذه العلامات، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية لطفلك على الفور”.
كيفية معرفة ما إذا كان الطفل الأكبر سنًا يعاني من الجفاف
بينما يميل الأطفال الأكبر سنًا إلى إظهار المزيد من أعراض الجفاف المألوفة مقارنة بالأطفال الأصغر سنًا. وقد يترددون أيضًا في الجلوس قليلًا بالتدريب الرياضي أو التوقف عن ممارسة الأنشطة، حتى لو شعروا بأعراض.
لذا، من المهم مساعدة أطفالك الأكبر سنًا والمراهقين على فهم علامات الجفاف ومتى يحتاجون إلى استراحة لترطيب أجسامهم.
تشمل علامات الجفاف عند الأطفال الأكبر سنًا ما يلي:
- جفاف الفم أو تشقق الشفاه.
- بول داكن أو مركّز.
- انخفاض في التبول.
- احمرار الجلد أو الشعور بالجفاف أو الدفء عند لمسه.
- صداع.
- الدوخة، الضعف، النعاس أو الشعور بالإغماء.
- التهيج.
- تشنجات.
- ارتباك.
مرة أخرى، يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية لطفلك إذا ظهرت عليه هذه الأعراض. إذا كان طفلك رياضيًا، فيجب توخي الحذر الشديد للتأكد من أنه لا يصل إلى الحد الأقصى لممارسة الرياضة والأنشطة.