منوعات

قواعد ممارسة الرياضة في رمضان.. «المجلس الصحي» يوضح

هناك عدد من القواعد التي ينبغي اتباعها عند ممارسة الرياضة في رمضان، للحفاظ على الصحة وتجنب أي آثار سلبية.

ممارسة الرياضة في رمضان 

بدوره، حرص المجلس الصحي السعودي، على توجيه عدد من الإرشادت التي يجب اتباعها عند ممارسة الرياضة في رمضان.

وأكد، الحساب الرسمي للمجلس الصحي السعودي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، ضرورة وأهمية استشارة الطبيب، في حال وجود أي مشكلة صحية، والحرص على تجنب إرهاق الجسم.

وبين أن الوقت بين الإفطار والسحور، يعتبر من أفضل أوقات ممارسة الرياضة، مشيرًا إلى ضرورة أن يكون هذا في جو معتدل وتهوية جيدة، للحفاظ على الصحة وعدم الشعور بالهبوط.

 

اقرأ أيضًا: خسارة الوزن في رمضان.. 5 نصائح للصحول على جسم مثالي

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى