فوق الستين

فوق الستين.. 4 مكملات غذائية تعالج الضغط المرتفع

يعتر الضغط المرتفع من الأمراض الشائعة لكبار السن فوق الستين؛ حيث يبحث الكثير عن طرق ووسائل علاج ارتفاع الضغط بالطرق المختلفة.

وقد لا يعلم الكثير أنه يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، نتيجة نقص بعض الفيتامينات والمعادن بالجسم، الأمر الذي يتسبب أيضًا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتستعرض “الجوهرة” المكملات الغذائية التي يمكنكم تناولها بعد استشارة الطبيب المختص لعلاج الضغط المرتفع.

فيتامين د

ارتفاع ضغط الدم قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين د بالجسم وفقًا لعدد من الدراسات، و الذي يتسبب أيضًا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويتوافر فيتامين د بالصيدليات على هيئة أقراص، يمكن الاعتماد عليها لتعويض نقصه بالجسم.

فيتامين B12

يساعد  فيتامين B12  على خفض الضغط المرتفع؛ حيث أثبتت بعض الدراسات أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق منع تراكم الحمض الأميني الهوموسيستين بالدم.

فيتامين k

تُنظم مكملات فيتامين K  ضربات القلب والسيطرة على ضغط الدم والحد من الإصابة بأمراض القلب، خاصةً تصلب الشرايين والنوبات القلبية.

البوتاسيوم

البوتاسيوم من أهم المعادن المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث يتسبب نقصه بالجسم في ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من زيادة نسبة الصوديوم بالدم.

 

اقرأ أيضًا.. الرياضة تحمي من الإصابة بـ«المياه الزرقاء»

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق