فوق الستين

فوق الستين.. أفضل الطرق والنصائح للتعامل مع كبار السن

التعامل مع كبار السن وتحقيق الراحة والتوازن في حياتهم، من أصعب ما قد يواجهه الأبناء عند تخطي آباؤهم وأمهاتهم سن الستين، إذ يحتاجون إلى معاملة خاصة ورعاية واهتمام مضاعف.

التعامل مع كبار السن

وقدمت جمعية وقار، وهي جمعية خيرية مسجلة في وزارة العمل والتنمية الاجتماعية السعودية، عدة نصائح وأفضل الطرق؛ للتعامل مع من هم فوق الستين عامًا بشكل خاص.

وأكدت الجمعية أن تنظيم اجتماع دوري يجمع كبار السن بأصدقائهم وأحبائهم؛ لتبادل أطراف الحديث واستعادة الذكريات، يعد من الأفكار التي تريح نفسيتهم بشكل كبير.

فوق الستين

أما على مستوى الصحة الجسدية، فأوضحت أن بعضهم يواجه مشاكل بالعظام؛ لذا ينُصح بتناولهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، مثل «اللبن ومشتقاته من الجبن».

وأضافت «وقار» إلى أنه من الأفضل تناول كوب واحد من الحليب يوميًا، لافتة إلى أن الكالسيوم يساعد على بناء الكتل العضلية وتقوية الأعصاب والعضلات.

وأشارت إلى أن قلة النوم من أسباب جفاف الجلد وخشونته بالشتاء لدى كبار السن فوق الستين عامًا، إذ يضعف مخزون الجسم من فيتامين B، الذي يحافظ على بقاء الشعر ناعمًا والجلد رطبًا ويمنع تقصف الأظافر.

اقرأ أيضًا: فوق الستين.. أسباب وعلاج اضطرابات النوم لكبار السن

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق