لا يمكن تجاهل فوائد فواكه الشتاء وأهميتها الكبيرة للصحة، فهي تساعد في علاج العديد من الأمراض خاصة نزلات البرد، لإحتوائه على الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها.
وخلال المقال التالي، سوف نستعرض معًا فوائد فواكه الشتاء لصحة الفرد وتقوية مناعته وعلاج بعض الأمراض.
كذلك يساعد البرتقال على تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى أنه يريح المعدة، ويعمل على تقوية العظام والأظافر والشعر والأسنان.
ولكن يمتلك اليوسفي، عدة فوائد أخرى مثل تهدئة الأعصاب والتخلص من الإرهاق والتوتر، كذلك يعتبر من العلاجات الطبيعية للإمساك باعتباره سهل الهضم، وأيضًا غنيًا بالأملاح والمعادن، التي تفيد المعدة، ومن الممكن إدراجه في أنظمة الوجبات الصحية.
[caption id="attachment_155040" align="aligncenter" width="678"] فوائد فواكه الشتاء[/caption]
وتحمي الجوافة من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، غير أنها تساهم في علاج السعال، ومن الممكن استخدام أوراقها كمشروب عشبي، من أجل طرد البلغم وتهدئة السعال.
وتساهم هذه الفاكهة في الحفاظ على صحة القلب وضغط الدم، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض السرطانية، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من السكريات، وكذلك يمكنها تنظيم الهضم في حالة إذا أضيفت للألبان.
ويرجع ذلك لأنها مضادة للسرطان بجانب أنها مقاومة للشيخوخة، وتحمي الفرد من الأمراض العصبية؛ كما أن الفراولة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على التحسين من أداء خلايا المخ.
وتعتبر من المصادر المهمة لفيتامين سي، وب، والفوليك أسيد، وتمتلك عددًا من المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد واليود.
[caption id="attachment_155041" align="aligncenter" width="640"] فوائد فواكه الشتاء[/caption]
ويستخدم الرمان في علاج الكثير من المشاكل الصحية، مثل «الغثيان والقرحة والحموضة الزائدة للمعدة»، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على الحماية من الأمراض المختلفة، ويمد الجسم بالطاقة، بجانب محاربته التعب والإرهاق.
اقرأ أيضًا: فوائد تناول القرفة للصحة.. الوقاية من السكري وتحسين الدورة الدموية