توجد عدد من الأطعمة التي تحتوي على مصادر غذائية متنوعة يحتاجها الجسم، ويعد تناول الزيتون الأسود، من أبرزها.
وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، فوائد تناول الزيتون الأسود.
وقالت: يحتوي الزيتون الأسود «العطون»، على عدد من الفيتامينات المهمة للجسم وهي «C ، E، B ،A» بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وعدد من العناصر الغذائية المفيدة مثل «الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، أوميغا 3، الحديد».