رشاقتك

فوائد القرنفل لحرق الدهون.. وصفات سهلة للتخسيس

تتعدد فوائد القرنفل لحرق الدهون، ويرجع ذلك إلى ما يحتوي عليه القرنفل من عناصر تساعدك على خسارة الوزن سريعًا.

وتميل النساء بشكل عام، إلى استخدام وصفات تخسيس طبيعية، للتخلص من الوزن الزائد سريعًا بجانب ممارسة التمارين الرياضية.

لذلك، ترصد «الجوهرة» في المقال التالي، فوائد القرنفل لحرق الدهون، بالإضافة إلى وصفات سهلة للتخسيس باستخدام القرنفل.

فوائد القرنفل لحرق الدهون

كما ذكرنا في البداية، يرجع الفضل في تعدد فوائد القرنفل لحرق الدهون إلى العناصر التي يحتوي عليها، فتحتوي كل 100 جرام من القرنفل على العناصر الآتية:

  • الماء 9.87 جرامات
  • السعرات الحرارية 274 سعر حراري
  • الكربوهيدرات 65.53 جراما
  • البروتين 5.97 جرامات
  • الدهون 13 جرامًا
  • الكالسيوم 632 ملجرام
  • المغنيسيوم 259 ملجرام
  • البوتاسيوم 1020 ملجرام
  • الصوديوم 277 ملجرام
  • فيتامين بـ3 1.56 ملجرام
  • فيتامين بـ6 0.391 ملجرام
  • فيتامين هـ 8.82 ملجرام
فوائد القرنفل لحرق الدهون
فوائد القرنفل لحرق الدهون

فيما تتضمن فوائد القرنفل لتخسيس البطن الآتي:

  • يستخدم القرنفل لإذابة الشحوم والدهون المتراكمة في منطقة الكرش أو البطن.
  •  يعمل القرنفل على حرق الدهون بشكل سريع وتعزيز عملية الأيض؛ لأنه يحتوي على الأحماض الفينولية.
  • يعتبر القرنفل أحد أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة، والتي تساعد على امتصاص الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يمد زيت القرنفل الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها خلال اتباع الرجيم لخسارة الوزن.
  •  البعض يستخدم القرنفل بهدف شد ترهلات تلك المنطقة التي تنتج عن النقصان المفاجئ في الوزن.
  • علاوة على ذلك، يمكن استخدامه لعلاج انتفاخات البطن، لذا فهو يساعد في تقليل حجم البطن بشكل ملحوظ.
  • يسيطر القرنفل على مستويات السكر في الدم، كما أنه ينقي الدم من البكتريا والأجسام الغريبة.
  • علاوة على ذلك، يساهم في تعزيز عملية الأيض، والتي تساعد في عملية إنقاص الوزن.
  • يعالج القرنفل مشاكل الجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم، واضطرابات المعدة.
  • يحسن عملية الهضم أثناء اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن.

وصفات القرنفل للتخسيس

تختلف طرق استخدام القرنفل لتخسيس البطن، فيمكنك تناوله كمشروب ساخن بمفرده، أو إضافته للشاي، أو إضافته للطعام، ووصفات مختلفة.

إليك أهم وصفات القرنفل للتخسيس 

فوائد القرنفل لحرق الدهون
فوائد القرنفل لحرق الدهون

وصفة القرفة والكمون

يساهم القرنفل مع الكمون والقرفة، في خفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، ويساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي.

  • لاستغلال هذه الوصفة في خسارة البطن عليك خلط القرنفل مع القرفة و الكمون لحرق الدهون الموجودة في الجسم.
  • أحضري 50 جرامًا من القرنفل والكمون والقرفة، ثم عليك تجفيفهم من خلال وضعهم في مقلاة، وعقب ذلك يتم طحنهم.
    عقب ذلك تناول مشروب منها عبر وضع ملعقة من هذا المسحوق في كوب ماء مغلي.
  • تناول مشروبك على الريق يوميًا، لكن بعد أن يبرد قليلًا.

وصفة القرنفل والعسل 

كذلك تناسب وصفة القرنفل والعسل لتخسيس البطن، ولكن على مرضى السكري تجنب هذه الوصفة، وهي كالتالي:

المكونات:

  • احضري ملعقة من القرنفل.
  • قومي بإحضار كوب من الماء.
  • كذلك أحضري ملعقة من العسل.
  • اغلي كوب من الماء على النار جيدًا.
  • اسكبي الماء المغلي على القرنفل وقلبيه جيدًا.
  • بعد ذلك اتركي القرنفل حتى ينقع لمدة 10 دقائق.
  • أضيفي العسل إلى القرنفل للتحلية.
  • كرري الوصفة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
فوائد القرنفل لحرق الدهون
فوائد القرنفل لحرق الدهون

 وصفة زيت القرنفل

يمكنك استخدام زيت القرنفل نفسه؛ ودهنه في المنطقة المراد تنحيفها.

وللقيام بذلك، اتبعي الخطوات التالية:

  • أولا عليك خلط ملعقتين من زيت القرنفل مع ملعقتين من زيت الياسمين.
  • ثم يتم دهن الخليط على المنطقة المراد تنحيفها للحصول على أفضل النتائج.
  • يتم تكرار العملية يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
فوائد زيت القرنفل للأسنان
فوائد زيت القرنفل

القرنفل لغازات البطن

يعالج القرنفل كذلك غازات البطن، والانتفاخ أو غازات المعدة من المشكلات التي تصيب الكثير وتؤرقهم؛ حيث يصيبهم شعور بالتعب وعدم الراحة.

والإفراط في تناول الطعام وعسر الهضم من أهم أسباب غازات وانتفاخ البطن الذي يعاني منه الكثير من الناس.

وللتخلص من الانتفاخات والغازات، إليكم وصفة القرنفل للتخلص من غازات البطن..

  • ضعي 5 حبات من القرنفل في كوب من الماء المغلي.
  • اتركيه منقوعًا لمدة 10 دقائق.
  • بعد ذلك يتم تناوله ويفضل تكرار هذا من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

قد يهمك: 4 أخطاء تعرقل خسارة دهون البطن رغم ممارسة التمارين

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى