يعد استنشاق البخار طريقة فعالة لمكافحة احتقان الصدر ونزلات البرد وغيرها من مشكلات الجهاز التنفسي؛ لأنه يساعد في تنظيف الممرات الأنفية. ولكن هل تعلمين أن البخار أيضًا طريقة رائعة لتحسين صحة بشرتك؟
لذا سنقدم خلال السطور التالية فوائد البخار للوجه، وطريقة عمله بالمنزل لتحققي أقصى استفادة تمنحك جمال وبشرة نضرة متوهجة.
يمكن أن يساعد البخار في إزالة الأوساخ والشوائب، وتعزيز إنتاج الكولاجين، وترك بشرتك تبدو رطبة ومتوهجة. يعمل بخار الوجه على فتح مسامك؛ ما يسهل تنظيفها بعمق، والحصول على تلك البشرة الناعمة الممتلئة التي نتوق إليها جميعًا.
إنها ممارسة بسيطة ومهدئة توفر فوائد صحية وتجميلية؛ ما يجعلها ضرورية في أي روتين للعناية الذاتية. ولكن كيف نستخدم بخار الوجه في المنزل؟ دعينا نخبرك بكل شيء عنه.
ما فوائد بخار الوجه؟
إليك 7 فوائد رائعة لتبخير الوجه عليك معرفتها:
1. يساعد في التطهير
يساعد تبخير الوجه في تنظيف بشرتك بعمق. فعندما تعرضين وجهك للبخار، تعمل الرطوبة الدافئة على فتح مسامك، ما يسهل التخلص من كل الأوساخ والزيوت وبقايا المكياج من وجهك.
كما توضح الدكتورة رينكي كابور؛ طبيبة الأمراض الجلدية: “يترك بشرتك تشعر بالانتعاش والنظافة. يساعد هذا التنظيف العميق أيضًا في منع انسداد المسام؛ ما يعني تقليل خطر ظهور البثور، وتفتيح لون البشرة”.
2. يحسن الدورة الدموية
هل تعلمين ذلك التوهج الصحي الذي تحصلين عليه بعد ممارسة التمارين الرياضية؟ يمكن أن يمنحك تبخير الوجه تأثيرًا مشابهًا دون تعرق. يعمل دفء البخار على تعزيز الدورة الدموية؛ ما يجلب المزيد من الأكسجين والعناصر الغذائية إلى بشرتك. هذا لا يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا فحسب، بل يحسن أيضًا عملية الإصلاح الطبيعية لبشرتك.
3. يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب
إذا كنت معرضًا لحب الشباب، فإن تبخير الوجه يمكن أن يكون تغيير جذري. فعندما تكون مسامك مفتوحة ونظيفة، تقل احتمالية حبس البكتيريا وتسبب ظهور البثور. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البخار في تليين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء؛ ما يسهل إزالتها. بمرور الوقت، يمكن أن يمنحك التبخير المنتظم بشرة أكثر نعومة ونقاءً.
4. يرطب بشرتك
هل بشرتك جافة ومتقشرة؟ يعد تبخير الوجه أمرًا ضروريًا بالنسبة لك. يسمح البخار الدافئ للرطوبة بالتغلغل أعمق في طبقات الجلد. تقول الدكتورة “رينكي”: “على الرغم من أنه ليس بديلًا عن المرطب، فإن التبخير يمكن أن يعزز مستويات ترطيب بشرتك؛ ما يجعلها أكثر نعومةً ومرونةً”. هذا رائع خاصة خلال الأشهر الأكثر برودة عندما تميل بشرتك إلى أن تكون أكثر جفافًا.
5. يعزز إنتاج الكولاجين
نحن جميعًا نريد بشرة مشدودة وشابة، أليس كذلك؟ قد يساعدك تبخير الوجه في ذلك. من خلال زيادة الدورة الدموية، يشجع التبخير إنتاج الكولاجين. الكولاجين البروتين المسؤول عن الحفاظ على بشرتك مشدودة ومرنة، لذلك كلما زاد لديك، قل احتمال رؤية الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وفقًا للدراسة التي نشرتها Nutrients. بينما التبخير لن يعكس علامات الشيخوخة، فهو خطوة بسيطة يمكن أن تدعم عملية مكافحة الشيخوخة الطبيعية لبشرتك.
6. يساعد في إزالة الرؤوس السوداء
الرؤوس السوداء مزعجة للغاية، ولا يمكن التخلص منها بسهولة. ولكن مع تبخير الوجه، يمكنك التخلص منها أخيرًا. يساعد البخار في إزالة الأوساخ والزيوت المحاصرة بـمسامك؛ ما يجعل إزالة الرؤوس السوداء أسهل كثيرًا دون الإضرار ببشرتك. بعد التبخير، استخدمي أداة إزالة الرؤوس السوداء، وستلاحظين فرقًا كبيرًا.
7. يجعل بشرتك ناعمة وممتلئة
من الفوائد المباشرة التي ستلاحظينها بعد جلسة البخار للوجه هي مدى نعومة بشرتك وامتلاءها. ووفقًا للدكتورة “رينكي”، فإن “الرطوبة الناتجة عن البخار لا تعمل على ترطيب بشرتك فحسب، بل تجعلها أيضًا ناعمة على نحو لا يصدق عند لمسها”. وهذا يشير إلى أن بشرتك رطبة وصحية ويمكن أن يقلل من خطر جفاف الجلد.
كيفية عمل بخار للوجه
يعد تبخير الوجه من الطرق البسيطة والفعّالة لتعزيز صحة بشرتك. إليك طريقتان لفعل تبخير الوجه في المنزل:
استخدام جهاز بخار الوجه في المنزل
الخطوة 1: ابدئي بتنظيف وجهك بمنظف لطيف لإزالة المكياج والأوساخ من وجهك. تضمن هذه الخطوة أن يخترق البخار بشرتك على نحو أكثر فاعلية.
الخطوة 2: اقرئي التعليمات واملئي خزان جهاز التبخير بالماء. ثم ضعي جهاز التبخير على سطح مستوٍ بالقرب من كرسي مريح يمكنك الجلوس عليه.
الخطوة 3: غطي شعرك بمنشفة لتجنب وصوله إلى وجهك في أثناء العملية.
الخطوة 4: اجلسي بطريقة مريحة، وشغلي جهاز التبخير. سيستغرق الأمر بضع دقائق لبدء انبعاث البخار.
والخطوة 5: ضعي وجهك على بعد 5 – 10 بوصات من مخرج البخار.
الخطوة 6: اتركي البخار لمدة 2 – 3 دقائق في كل مرة، متبوعًا باستراحة لمدة دقيقة واحدة. تأكدي إغلاق عينيك، وتجنبي الانحناء بالقرب الشديد لمنع الحروق.
الخطوة 7: بعد التبخير، جففي وجهك برفق بمنشفة نظيفة، ثم اتبعي ذلك بمرطب أو مصل لحبس الترطيب.
استخدام وعاء من الماء الساخن
الخطوة 1: نظفي وجهك أو كرري عملية التنظيف مرتين، كما تفعلين قبل استخدام جهاز البخار.
الخطوة 2: اغلي قدرًا من الماء، واسكبيه بعناية في وعاء كبير.
والخطوة 3: أضيفي بضع قطرات من الزيوت العطرية أو الأعشاب لجعل تبخير الوجه أكثر فاعليةً.
الخطوة 4: قبل البدء في التبخير، ضعي منشفة مبللة لتغطية شعرك وضعي رأسك فوق وعاء الماء الساخن، مع الحفاظ على مسافة آمنة.
الخطوة 5: ضعي منشفة فوق رأسك والوعاء لحبس البخار. ابقي عينيك مغمضتين، وتنفسي بعمق.
والخطوة 6: اتركي البخار على وجهك لمدة 5 – 10 دقائق. سيساعد ذلك في فتح مسامك، وتنعيم البشرة.
الخطوة 7: بعد التبخير، جففي وجهك بلطف وضعي مرطبًا أو مصلًا لإغلاق فوائد البخار، وتشجيع مسامك على الانغلاق مرة أخرى.
كم مرة يجب عليك تبخير وجهك؟
يجب أن تكوني حذرة عند عمل حمام بخار للوجه؛ لأن حرق البخار أكثر ضررًا من حرق الماء المغلي. لتقليل المخاطر، تجنبي وضع وجهك بالقرب من البخار، وتحققي من شدته بيديك قبل وضع وجهك فوق وعاء الماء والبخار.
لا تستخدمي بخار الوجه أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج، وافعلي ذلك لمدة 5 – 10 دقائق على الأقل. يمكن أن يؤدي التبخير كثيرًا إلى الجفاف أو التهيج، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. أيضًا، لا تنسين وضع مرطبًا دائمًا بعد أخذ البخار لحبس الترطيب وتهدئة بشرتك.
الخلاصة
البخار للوجه وسيلة بسيطة وفعّالة لتحسين صحة البشرة، إذ يساعد في تنظيف المسام بعمق، وترطيب الجلد، وتعزيز إنتاج الكولاجين؛ ما يمنح البشرة إشراقًا طبيعيًا. سواء أكنتِ تعانين من جفاف البشرة أم الرؤوس السوداء أم حتى حب الشباب، يمكن أن يكون تبخير الوجه إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة.
ولكن يجب الالتزام بالاعتدال في استخدامه؛ حيث يكفي تبخير الوجه مرة أو مرتين أسبوعيًا لتجنب التهيج. احرصي دائمًا على اتباعه بترطيب مناسب لحماية بشرتك، والحفاظ على نضارتها.