فوق الستينمراحل حياة

«فهد الطبية» تحدد قائمة بالأطعمة المناسبة لكبار السن

حرصت مدينة الملك فهد الطبية، على تقديم عدد من النصائح الهامة لكبار السن، للعيش بحصة جيدة وتجنب مضاعفات الأمراض الممزمنة.

ورصدت، في تغريدة توعوية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، قائمة بالأطعمة المناسبة لكبار السن، للحفاظ على صحتهم.

ونصحت «فهد الطبية» بأن تتضمن قائمة الأطعمة المقدمة لكبار السن، التالي..

– الفواكه والخضراوات.

–  المأكولات البحرية والدواجن والبيض والفول والمكسرات.

– كما تتضمن الحليب والجبن الخالي من الدهون، أو قليل الدسم أو حليب الصويا أو الأرز المدعوم بفيتامين (د) والكالسيوم.

– تناول الحبوب الكاملة، ومن ضمنها دقيق الشوفان وخبز القمح الكامل والأرز البني.

«فهد الطبية» تنصح كبار السن بتناول هذه الأغذية للحفاظ على صحتهم

اقرأ أيضًا: هل تناول الفاكهة بعد الأكل مضر؟.. «الصحة الخليجي» يوضح

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى