«فهد الطبية» تحدد قائمة بالأطعمة المناسبة لكبار السن
حرصت مدينة الملك فهد الطبية، على تقديم عدد من النصائح الهامة لكبار السن، للعيش بحصة جيدة وتجنب مضاعفات الأمراض الممزمنة.
ورصدت، في تغريدة توعوية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، قائمة بالأطعمة المناسبة لكبار السن، للحفاظ على صحتهم.
ونصحت «فهد الطبية» بأن تتضمن قائمة الأطعمة المقدمة لكبار السن، التالي..
- الفواكه والخضراوات.
- المأكولات البحرية والدواجن والبيض والفول والمكسرات.
- كما تتضمن الحليب والجبن الخالي من الدهون، أو قليل الدسم أو حليب الصويا أو الأرز المدعوم بفيتامين (د) والكالسيوم.
- تناول الحبوب الكاملة، ومن ضمنها دقيق الشوفان وخبز القمح الكامل والأرز البني.
اقرأ أيضًا: هل تناول الفاكهة بعد الأكل مضر؟.. «الصحة الخليجي» يوضح
