عصير “إزالة السموم”.. جرعة يومية من الفيتامينات والمعادن

هل تبحثين عن طريقة طبيعية وفعّالة لتنشيط جسمك والتخلص من السموم المتراكمة؟ عصير إزالة السموم هو الحل الأمثل.. هذا المشروب المغذي، المصنوع من مكونات طبيعية مثل الجزر والتفاح والسبانخ والشاي الأخضر، يزود جسمك بجرعة مكثفة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الجسم وتعزيز صحته.

مكونات أفضل عصير لإزالة السموم من الجسم

الجزر

يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهي ضرورية لتحسين المناعة في الجسم، وحماية صحة الجلد والعين، ومحاربة أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب أشكالًا مختلفة من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

من المهم أيضًا تناول الجزر المطبوخ بالإضافة إلى الأنواع النيئة المستخدمة في عصير الجزر. وقد وجدت بعض البحوث أن الجزر المطبوخ قد يكون له نشاط مضاد للأكسدة أعلى من الجزر النيئ.

التفاح

تشمل فوائد التفاح الغذائية قدرته على تحسين عملية الهضم، وذلك بفضل كونه أحد أفضل الأطعمة الغنية بالألياف. كما يعد التفاح مصدرًا رئيسًا للبكتين، وهو عبارة عن بولي سكاريد هلامي قابل للذوبان يرتبط بالكوليسترول في الجهاز الهضمي ويبطئ امتصاص الجلوكوز. ويساعد التفاح في تخفيف الخمول وزيادة الوزن وانسداد الجيوب الأنفية والحساسية ونزلات البرد.

السبانخ

تتمتع السبانخ بقدرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وإذا دمجت ذلك مع كمية السعرات الحرارية المنخفضة للغاية، فهي بسهولة واحدة من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية الموجودة.

شاي الماتشا الأخضر

على عكس أنواع الشاي الأخرى، يحتوي الماتشا على أوراق الشاي كاملة؛ ما يوفر مصدرًا أكثر تركيزًا للعناصر الغذائية. كما يتمتع بنكهة قوية ومميزة، يقارنها الكثيرون بالسبانخ أو عشبة القمح.

إن السر وراء القوة الفائقة للماتشا يكمن في مركباته المتعددة والتي تسمى الكاتيكين، وهو نوع من مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة الفائقة مثل الشاي الأخضر والكاكاو والتفاح.

تُقدَّر الفوائد الصحية للشاي الأخضر، لكونه أكثر كثافة بالكاتشين من معظم الأطعمة، وعادةً ما تصل الفوائد الصحية للشاي الأخضر إلى أولئك الذين يشربونه بانتظام. وتتراوح الفوائد المحتملة من تحسين صحة القلب إلى خفض مستويات السكر في الدم وزيادة فقدان الوزن وما إلى ذلك.

كيفية صنع عصير التخلص من السموم

أولًا، اغلي الجزر والتفاح على البخار لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيهما بالماء البارد حتى يبردا.

بعد ذلك، اخلطي جميع المكونات في الخلاط عالي السرعة.

ثم امزجي المكونات معًا حتى تحصلي على قوام ناعم. وأضيفي الماء لتقليل السماكة إذا أردت.