جمالكعنايه بالبشرة

عادات يومية تساهم في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد

هناك بعض العادات اليومية، التي تساعد الفتيات في مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر، والتجاعيد التي تظهر على بشرتها بشكل يجعلها تشعر بالأرق والضيق.

مكافحة الشيخوخة

ورصدت الدكتورة وسام سوقية، أخصائية البشرة والتجميل، روشتة من العادات التي تساهم في مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر.

وأوضحت، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، بعض العادات اليومية التي يجب على كل فتاة القيام بها؛ من أجل الحفاظ على بشرتها وحمايتها من التجاعيد، عن طريق العناية الجيدة.

عادات يومية تساهم في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد

ونصحت بتجنب الحلويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية، للحفاظ على البشرة من علامات التقدم في العمر، مبينة أنها تسبب تلف الكولاجين والايلاستين غير أنها تؤدي إلى شيخوخة مبكرة، بالإضافة إلى ظهور حب الشباب.

الأطعمة التي ينصح بتناولها:
  • المكسرات النية، ولكن بكمية معتدلة وهي 5 حبات باليوم
  • الأسماك، فهي تحتوي على العديد من العناصر المغذية والمفيدة للبشرة
  •  الفراولة
  • الحمضيات
  •  الأفوكادو

 

عادات يومية تساهم في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد

اقرأ أيضًا: ماسك البرتقال والعسل لنضارة البشرة وترطيبها في الشتاء

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق