تحت العشرينمراحل حياة

ضعف جهاز المناعة.. 5 علامات تحذيرية

هناك عدة علامات يجب الانتباه لها؛ حيث تدل على ضعف جهاز المناعة لديك، وهذا يستدعي علاجها على الفور.

ضعف جهاز المناعة

وهناك عدة إشارات تحذيرية تكشف لك أنه يوجد ضعف في المناعة، فهي تنبهك وتلفت الانتباه إلى ضرورة الذهاب للطبيب، ومن ضمنها القلق والإرهاق والتعب. وإليك علامات ضعف جهاز المناعة:

1 ـ كثرة الإصابة بنزلات البرد

عندما يصاب الشخص أكثر من مرة خلال العام الواحد بنزلات البرد، فهذا يدل على ضعف المناعة، وذلك بسبب خلل ما في ممارسته الحياتية أو التدخين.

2 ـ التوتر والقلق

نجد أن الجسم بطبيعته يتفاعل مع الإصابة بالتوتر، من خلال إطلاق مادة «الكورتيكوستيرويدات»، وهي التي تثبط فاعلية جهاز المناعة عن طريق خفض عدد الخلايا الليمفاوية.

3 ـ اضطرابات الجهاز الهضمي المستمرة

تؤدي انخفاض الكميات البكتيريا التكافلية في جسم الإنسان إلى زيادة خطر الإصابة بالفيروسات وأيضًا الالتهابات المزمنة، بالإضافة إلى اضطرابات المناعة الذاتية.

4 ـ بطء التئام الجروح

يتسبب ضعف الصحة المناعية في التقليل من الاستجابة المناعية، خاصة أنها مسؤولة عن التئام الجروح سريًعا، وبعدها تشكيل نسيج ندبي من أجل شفاء الجرح.

5 ـ الإرهاق والتعب الشديد

من علامات ضعف المناعة، هو كثرة التعب والإرهاق على الرغم من نومك الكافي فهذا يدل لشيء غير طبيعي في المناعة.

حيث إن جهاز المناعة يتناسب طرديًا مع مستوى الطاقة، لذلك يلزم الفرد في هذه الحالة اتباع نظام غذائي متوازن.

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة لتقليل التوتر والقلق

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى