رجيم سريع.. خضار على الطريقة الصيني للدايت
تُعد وجبة الإفطار من الوجبات المهمة، خاصة لمن يتبعون الرجيم.
طريقة تحضير خضار على الطريقة الصيني للدايت
ونقدم لكم اليوم لـ رجيم سريع طريقة تحضير خضار على الطريقة الصيني للدايت، من مطبخ الشيف سالي فؤاد، كل ما عليكِ هو اتباع الوصفة بالمكونات جيدًا وطريقة التحضير لتحصلي على الوجبة.
المكونات:
جزر
كوسه
بروكلي
كرنب أبيض
بصل أخضر
2 ملعقة كبيرة زيت
ملعقة كبيرة ثوم مفروم
ملعقة كبيرة جنزبيل طازج
مفروم
ملعقة كبيرة عسل أبيض
2 ملعقة كبيرة خل
3 ملعقة كبيرة صويا
صوص فاتح
نصف ملعقة صغيرة زيت سمسم
ملح
فلفل أسود
طريقة التحضير:
أولًا يتم وضع الثوم والجنزبيل مع الزيت على النار ثم يضاف الجزر.
وبعد ذلك أضيفي الكوسة والكرنب والبصل الأخضر والبروكلي.
وأخيرًا أضيفي الخل وزيت السمسم والصويا صوص والعسل والملح والفلفل.
ثم يقدم بالهناء والشفاء.
شاهد فيديو : خضار علي الطريقة الصيني للدايت
