يُعد رجيم البيض الحل المناسب لمن يريدون خسارة وزنهم بشكل مثالي، فهو واحد من أفضل الأنظمة الغذائية عالية البروتين الذي يساعد في الحمية الغذائية.
فيما يلي سوف نتناول دايت البيض لمن يرغبون في عمل حمية غذائية:
2 بيضة مسلوقة خيار توست أسمر
الغداء
طبق فاكهة مكون من التفاح والبرتقال والكمثري
العشاء
بيضة مسلوقة كوب من الزبادي الخالي من الدسم ثمرة من الجريب فروت
بيضة مسلوقة كوب من عصير البرتقال
الغداء
ربع دجاجة مشوية طبق من السلطة
العشاء
كوب من الحليب خالي الدسم ثمرة تفاح
بيضة مسلوقة ثمرة برتقال
الغداء
قطعة من اللحم المشوي خيار وطماطم
العشاء
2 بيضة مسلوقة
شريحة توست أسمر بيضة مسلوقة كوب عصير برتقال
الغداء
علبة من التونة طبق سلطة
العشاء
2 بيضة مسلوقة كوب من الزبادي الخالي من الدسم
كوب حليب خالي الدسم ثمرة تفاح
الغداء
كفتة مشوية خيار وخس
العشاء
2 بيضة مسلوقة ثمرة جريب فروت
بيضة مسلوقة 7 ملاعق فول قطعة من التوست الأسمر
الغداء
طبق من الجبن القريش بالطماطم والخيار والخبز الأسمر
العشاء
كوب من الزبادي الخالي من الدسم مضاف له عصير الليمون.
اقرأ أيضًا: القرفة وخسارة الوزن .. هل هي الحل السحري دون رجيم؟