رشاقتك

خضروات لا تناسب نظام الرجيم .. تجنبيها

يعتقد البعض أن الخضروات جميعها تتناسب مع نظام الرجيم وتساعد في خفض الوزن؛ لما تحتوي عليه من فوائد وإيجابيات تعود على الجسم.

نظام الرجيم

ولكن هناك 4 خضروات لا تتناسب مع الدايت يجب تجنبها، وهي:

الذرة

لا يجب تناول الذرة؛ لما تحتوي عليه من نشا، والتي تساهم في زيادة الوزن وتخزين الدهون.

اقرأ أيضا .. اخسري وزنك مع نظام رجيم سهل بـ”البروكلي”

البطاطس

تجنبي البطاطس لاحتوائها على كمية مناسبة من الكربوهيدرات والنشويات والتي تساعد أيضًا على تخزين الدهون بالجسم، ومن ثم اكتساب الوزن.

البازلاء

على الرغم من أنها مصدر غني بالألياف والبروتين، فهي تحتوي أيضًا على الكربوهيدرات التي تساعد في زيادة الوزن عند الإكثار من تناولها.

البنجر

السعرات الحرارية الموجودة في البنجر تساعد على اكتساب الوزن، خاصة عند تناول كمية كبيرة منه.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق