تستطيع الفتيات تنعيم البشرة وترطيبها بسهولة، من خلال بعض الفواكه اللذيذة، التي تمتلك عددًا من العناصر الغذائية المفيدة لبشرتها.
تنعيم البشرة
وهناك عدة فواكه تجعل بشرتك ناعمة ورائعة، ويرجع هذا بسبب المكونات التي تمتلكها، فهي تعطي نضارة لبشرتك لا مثيل لها ونعومة فائقة. وإليك 10 فواكه تساعد على تنعيم البشرة بشكل بسيط ينصح بتناولها:
يمتلك التفاح مادة الكولاجين، تلك التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجلد وتبقى البشرة ناعمة.
العنب البري من الفواكه المليئة بفيتامين C، كما أنه هو أحد مضادات الأكسدة الضرورية، التي تعمل على إنتاج الكولاجين.
يعد البطيخ من الفواكه اللذيذة والتي تحتوي على الليكوبين والأحماض الأمينية، كما أنها تتحد من أجل الحصول على بشرة صحية ناعمة.
يحتوي الموز على عدد من الفوائد الصحية وأيضًا جمالية، والتي تساهم في تجديد شباب البشرة المتعبة وكذلك تنعيم البشرة الخشنة.
يعمل الأناناس على تبييض البشرة بشكل جيد، وذلك بسبب عناصره الغنية بالمعادن والفيتامينات.
تعتبر من الفواكه الغنية بأحماض ألفا هايدروكسي التي لها الكثير من الآثار الجمالية بالبشرة، من إشراق وتبييض وتجديد للكولاجين.
البابايا يستخدم على نطاق واسع وذلك في مستحضرات التجميل وأيضًا العناية بالبشرة، كما أنها تمتلك عدة عناصر يمكنها إصلاح وتلطيف وتبييض البشرة.
تمتلك الكيوي عناصر غذائية قوية كفيتامين سي، الذي يعرف بدوره في تعزيز صحة الجلد بجانب منع الشيخوخة المبكرة.
يجتوي الرمان على أعلى مستويات مضادات الأكسدة من بين الفواكه، ويعتبر مفيد وصحي للبشرة وجمالها، بالإضافة إلى مكافحة الشيخوخة المبكرة.
فاكهة الكرز تحتوي على مضادات الأكسدة، التي لها القدرة على مساعدة البشرة في الحفاظ على مستوى pH صحي وهذا بمحتوياته القلوية الطبيعية التي تحتاجها البشرة.
اقرأ أيضًا:
