تشققات الأظافر.. علامات خفية تنذر بالخطر وهذه أسبابها

تعد الأظافر مرآة تعكس صحة الجسم بشكل عام؛ فتشققات الأظافر التي تبدو مشكلة تجميلية بسيطة، قد تكون في الواقع إشارة إلى وجود مشكلة صحية كامنة؛ فما هي أسباب تشققات الأظافر وعلام تشير؟

في هذا المقال، نستعرض الأسباب الصحية لتشققات الأظافر وفقًا للموقع الطبي iherb.

أسباب تشققات الأظافر

تتعدد أسباب تشقق الأظافر، ويمكن تقسيمها إلى عوامل داخلية وخارجية:

• العوامل الداخلية:

  • النقص الغذائي: نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية؛ مثل: “الحديد، والزنك، والبيوتين” يؤثر سلبًا على صحة الأظافر ويجعلها هشةً.
  • الأمراض المزمنة: أمراض؛ مثل: “الصدفية، والتهابات المفاصل، واضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض الكلى والكبد”، يمكن أن تسبب تشقق الأظافر.
  • الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب جفاف الأظافر وتشققها كأثر جانبي.
  • الاضطرابات الهرمونية: التغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، قد تؤثر على صحة الأظافر.

• العوامل الخارجية:

  • التعرض للمواد الكيميائية: التعامل مع المنظفات والمواد الكيميائية القوية يمكن أن يضر بالأظافر ويجعلها جافة وهشة.
  • العادات الخاطئة: قضم الأظافر،

    

     

  • استخدام المبرد بشكل خاطئ، والتعرض المستمر للماء يمكن أن يؤدي إلى تشقق الأظافر.

متى يجب القلق؟

يبدأ القلق من تشققات الأظافر عندما تكون مصحوبة بأعراض أخرى؛ مثل:

• تساقط الشعر.
• الحمى.
• التعب المستمر.
• الشعور العام بالضعف.

فمن الضروري استشارة الطبيب لتشخيص السبب الكامن وراء هذه الأعراض واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة.

علاقة تشقق الأظافر ونقص فيتامين؟

هناك علاقة كبيرة بين تشقق الأظافر ونقص الفيتامين والمعادن في الجسم. ومن بين الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الأظافر:

• فيتامين A: يساعد في تعزيز نمو الأظافر والحفاظ على صحتها.

• فيتامين B: يشمل مجموعة من الفيتامينات مثل بيوتين (B7) وحمض الفوليك (B9) وفيتامين B12، والتي تعتبر جميعها أساسية لصحة الأظافر والشعر.

• فيتامين C: يعزز إنتاج الكولاجين، الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الأظافر.

• فيتامين E: يساعد في تقوية الأظافر والحفاظ على ترطيبها.

• الزنك: يلعب دوراً مهماً في نمو الأظافر والحفاظ على قوتها.

• الحديد: قد يكون نقص الحديد أحد الأسباب وراء تشقق الأظافر، لذا يجب التأكد من كفاية الحديد في النظام الغذائي.

العلاج والوقاية

• العلاج: يعتمد علاج تشقق الأظافر على تحديد السبب الأساسي. فقد يتطلب الأمر تغيير النظام الغذائي، أو تناول مكملات غذائية، أو استخدام أدوية موضعية أو عن طريق الفم لعلاج العدوى الفطرية أو الجلدية.
• الوقاية: يمكن الوقاية من تشقق الأظافر باتباع النصائح التالية:
  • التغذية الصحية: الحرص على تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
  • ترطيب الأظافر: استخدام كريمات أو زيوت مرطبة للأظافر.
  • الحماية من المواد الكيميائية: ارتداء القفازات عند التعامل مع المواد الكيميائية.
  • تقليم الأظافر بشكل صحيح: استخدام مبرد أظافر مناسب وتجنب قص الأظافر قصيرًا جدًا.
  • الامتناع عن عادات سيئة: التوقف عن قضم الأظافر.

تشقق الأظافر قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية؛ لذلك يجب الانتباه لهذه العلامة وعدم تجاهلها. من خلال اتباع نظام غذائي صحي والعناية الجيدة بالأظافر، يمكن الوقاية من تشقق الأظافر والحفاظ على أظافر صحية وقوية.