يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر. حيث يفقد شعر الشخص العادي ما بين 80 إلى 100 شعرة يوميًا، لكن بعض الأشخاص يفقدون الشعر بمعدل أعلى بكثير. تتنوع الأسباب: الوراثة، والمشكلات الهرمونية، والإجهاد العقلي، والأمراض، والأدوية، وكذلك الأنظمة الغذائية القاسية. فكيف يمكنك علاجها، وهل يساعد ماء الأرز وإكليل الجبل وزيت جوز الهند حقًا أم أنها أسطورة أخرى؟
ولكن يوجد هناك حالات لتساقط الشعر، يجب عليك حينها استشارة أخصائي وإجراء اختبارات الدم والتحقق من نقص التغذية أو وجود مشكلات هرمونية أو حالات طبية أخرى قد تسبب تساقط الشعر.
الأسباب الشائعة لتساقط الشعر
تساقط الشعر الوراثي: السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال والنساء. عادة مع ترقق عند النساء في خط الوسط، وعند الرجال في منطقة الخلجان وقمة فروة الرأس.
استخدام الأدوية: يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم وحبوب منع الحمل تساقط الشعر.
الأمراض الجلدية: مثل الثعلبة البقعية، وهو مرض جلدي مناعي ذاتي يتميز بتساقط الشعر المفاجئ والموضعي. وأيضًا الصدفية والتهاب الجلد أو الذئبة وأيضًا نوع من تساقط الشعر لأسباب مختلفة.
إذن كيف تعالج؟
من المهم اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. ومن الجيد أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والبيوتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامينات ب.
كما يوصى أيضًا بتجنب الإجهاد العقلي أو الضغط والحرص على ممارسة النشاط البدني وتمارين التأمل والتنفس. في أي حالة من حالات تساقط الشعر، يجب تجنب الضغط الميكانيكي على الشعر “مثل التجفيف بالوجه وتسريحات الشعر التي تمد الشعر”.
ماذا عن تدليك الشعر؟
من الممكن تدليك الشعر حيث يساعد على تحفيز الدم. لكن يجب ملامسة الضغط المعتدل لتجنب تكسر الشعر. ولا يوجد مانع من تدليك فروة الرأس يوميًا بشرط أن يتم ذلك بأطراف الأصابع ودون استخدام الأظافر.
هل البلازما علاج فعال؟
أوضحت “إدارة الغذاء والدواء الأمريكية” للأطباء بأن علاجات تجديد الشعر لم يثبت بعد أنها آمنة وفعالة. لكن هذا القرار يواجه تحديًا بسبب البيانات المنشورة، وفقًا لأحد الخبراء.
وتتضمن التقنيات المستخدمة على نطاق واسع لإعادة نمو الشعر لدى المرضى الذين يعانون من الثعلبة الأندروجينية استخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)، والخلايا الجذعية، والحويصلات الخارجية، وكلها مدعومة بالبيانات. وفقًا للدكتور “جاري جولدنبرج” الأستاذ المساعد في الأمراض الجلدية وعلم الأمراض في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، مدينة نيويورك.
ويكون الافتقار إلى تقنيات موحدة وموصى بها من قبل إرشادات لعلاجات الشعر التجديدي أحد الأسباب التي تجعل المتشككين يركزون على المرضى الذين يستجيبون بشكل سيئ لإثبات أن هذه التقنيات التجديدية لا تعمل، لكن جولدنبرج قال إن هذا غير واقعي.
العلاجات التجديدية لا تنجح مع الجميع
قال “جولدنبرج” عند الحديث عن PRP، “يشتكي الناس من أنها لا تنجح مع الجميع، ولكن لا يوجد علاج ينجح مع كل مريض”. على سبيل المثال، أشار إلى أنه حتى مع أكثر العلاجات فعالية لمرض الصدفية، يتم الحصول على نتائج مختلفة.
كما يتضمن الطب التجديدي استخدام الأنسجة الحية الوظيفية لإصلاح أو استبدال الأنسجة التالفة بسبب المرض أو التقدم في السن أو العيوب الخلقية. في حين ظهرت نظريات عديدة لتفسير فوائد حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية، قال جولدنبرج إن قدرة هذا العلاج على إطالة مرحلة نمو الشعر أصبحت الآن مؤكدة.
في حين يعود تاريخ الدراسات السريرية لـ PRP إلى أكثر من 25 عامًا. ووفقًا لجولدنبرج، فقد تم نشر تجارب خاضعة للعلاج الوهمي وتجارب على فروة الرأس المنقسمة والتي تدعم زيادة كبيرة في كثافة الشعر.
ويحكي جولدنبرج في تجارب خاصة به، الخاصة، بأن هناك نتائج رائعة لأولئك الذين كانت نتائجهم مخيبة للآمال وأولئك الذين كان نمو الشعر لديهم. لكن غالبية المرضى يحققون بعض التحسن بعد حقن شهرية متعددة. أولئك الذين يحققون فائدة عادة ما يحافظون على الفائدة إذا تكررت الحقن كل 3 أشهر.
اقرأ أيضًا: كادي الجريسي تتصدر الترند بعد ترشيحها لجوائز “جوي أووردز” 2025
وأضاف أيضًا: “إذا كنت لا تستخدمين البلازما الغنية بالصفائح الدموية في ممارستك لعلاج تساقط الشعر الأندروجيني، فأنت تقدم خدمة سيئة لمرضاك”.