اجتماعيات

«النمر»: الحمضيات على المدى البعيد تُخفض الضغط

أوضح الدكتور خالد النمر؛ استشاري أمراض القلب، أن الحمضيات تُعد علاجًا فعالًا للضغط المرتفع ولكن على المدى البعيد؛ حيث لفت إلى أن تناول كوبا من عصير الليمون ليس له تأثير فوري على الضغط المرتفع عند الانفعال.

وقال “النمر” عبر حسابه الرسمي على “تويتر” إن تناول الحمضيات ” الفواكه” يوميًا يخفض الضغط على المدى البعيد وليس تأثيرًا فوريًا، فبمجرد الهدوء وسكوت الغضب ينزل الضغط “بدون الحاجة لعصير ليمون”.

وعلى جانب أخر، رصد “النمر” عدة نصائح مهمة لخفض الضغط نسبيًا، ومنها: «تقليل الملح، مقاطعة الأعداء الثلاثة ” سهر، كحول، تدخين “، وإنقاص الوزن، الرياضة اليومية، الإكثار من الخضراوات والفواكه، تناول البقوليات، وتقليل الدهون والسكريات».

 

اقرأ أيضًا.. هل يحق للزوج منع الزوجة من التصرف في مالها؟ 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق