استشارات

الضحك والنوم في الظلام..  أشياء غريبة تحمي من الإصابة بالسرطان

يخشى الجميع الإصابة بالسرطان الذي أصبح من الأمراض الأكثر انتشارًا  في وقتنا الحالي؛ ولكن يوجد بالطبع طرق قد تقي أو تقلل من احتمالية الإصابة.

الإصابة بالسرطان

وبحسب صحيفة “ميرور” هناك  مجموعة من الطرق البسيطة، التي يمكن من خلالها تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان في الوقت الحالي.

ومن أبرز هذه الطرق وأغربها التالي:

الضحك

لا يعلم الكثير أن الضحك يساعد في تعزيز نظام المناعة ويخفض هرمونات التوتر.

وثبت أنه يحفز إنتاج الجسم للخلايا التائية القاتلة، التي تساعد في محاربة السرطان.

Image result for ‫الضحك‬‎

اقرا أيضا.. الفوائد الصحية للعنب.. يحارب الإصابة بمرض الزهايمر والسرطان

المشي

قد لا يكلفك المشي مجهود كبير ولكنه يقي من الإصابة بسرطان  الرحم والأمعاء والرئة.

والجلوس كثيرًا  يرفع خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 10% مقابل كل ساعتين إضافيتين في الجلوس.

Image result for ‫المشي‬‎

الابتعاد عن الحلويات

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الجسم إلى نمو خلايا غير طبيعية، بالإضافة إلى زيادة الوزن التي تعد أحد الأسباب الرئيسية للسرطان، بحسب منظمة الصحة العالمية.

ارتداء قفازات عند التظيف

تؤدي منتجات التنظيف المنزلية التي تحتوي على مواد كيميائية سامة، إلى الإصابة  بالسرطان، لذا من الأفضل ارتداء قفازات مطاطية أثناء التنظيف، لتجنب امتصاص المواد السامة عبر الجلد.

Related image

شرب قهوة يوميًا

كشفت أبحاث أن  شرب 5 فناجين أو أكثر من القهوة يوميًا، يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان الدماغ بنسبة 40%.

و يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة، بالقدر نفسه.

النوم في الظلام

النوم في الظلام يعزز مستويات صحية من هرمون الميلاتونين، ما يمنع نمو بعض أنواع السرطان.

والتعرض الطويل للضوء الاصطناعي ليلاً، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبورستاتا؛ لأن المستويات المرتفعة من هرمون الإجهاد، والكورتيزول، تثبط الجهاز المناعي.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق