يفضل العديد من المسلمين استخدام السواك، خاصة خلال شهر رمضان، باعتباره وسيلة طبيعية لتنظيف الفم أثناء الصيام. لكن ما تأثيره الحقيقي على صحة الفم؟ وهل يوفر فوائد خاصة خلال هذه الفترة؟ هذا ما نستعرضه في التقرير التالي.
السواك هو عود يستخرج من شجرة الأراك، ويعد أداة طبيعية فعالة للعناية بالأسنان وصحة الفم. حيث يعود استخدامه إلى آلاف السنين. كما يتميز بتركيبته الغنية بالمركبات الطبيعية المفيدة، التي تساعد في تعزيز صحة اللثة. وتنظيف الأسنان، والتخلص من البكتيريا الضارة، مما يجعله خيارًا صحيًا ومناسبًا للصائمين.
مكونات السواك الفعالة وفوائدها:
- الكالسيوم والكلوريدات والفلورايد: تعمل هذه المعادن على تقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس.
- الزيوت الأساسية: تمنح السواك رائحة وطعمًا منعشًا، وتحفز إفراز اللعاب، مما يساعد على تنظيف الفم وتحسين الهضم.
- القلويدات: تمتلك خصائص مضادة للجراثيم، مما يساهم في الوقاية من التهابات اللثة.
- السيليكا: تعمل كمادة كاشطة طبيعية، وتزيل البقع المتراكمة على الأسنان.
- الراتنجات: تشكل طبقة واقية على مينا الأسنان، وتقلل من خطر التسوس.
- العفص: يحفز إفراز اللعاب، مما يساعد على تنظيف الفم.
- الفيتامين C: يساهم في صحة اللثة.
السواك في رمضان.. عادة نبوية وفوائد صحية جمة تعرفي عليها
فوائد السواك لصحة الفم والأسنان:
- الحماية من تسوس الأسنان وتجويفها.
- تبييض الأسنان وتقوية مينا الأسنان.
- منع تراكم الجير والبلاك.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- حماية اللثة وتقويتها.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- تسكين ألام اللثة والأسنان.
- تعزيز نظافة الفم.
السواك في الطب النبوي:
لم يثبت عن النبي (ص)ا أنه دل على فوائد السواك للدورة الشهرية عند النساء كما يزعم البعض، إلا أنه ورد أن بعض السلف وصفه لامرأة كانت تعاني من طول مدة الدورة الشهرية (دم الحيض)، فلقد جاء في مصنف عبد الرزاق: أن رجلا سَأَلَ ابْنَ عُمَرَ ـ رضي الله عنهما ـ عَنِ امْرَأَةٍ تَطَاوَلَ بِهَا دَمُ الْحَيْضَةِ فَأَرَادَتْ أَنْ تَشْرَبَ دَوَاءً يَقْطَعُ الدَّمَ عَنْهَا، فَلَمْ يَرَ ابْنُ عُمَرَ بَأْسًا، وَنَعَتَ ابْنُ عُمَرَ مَاءَ الْأَرَاكِ.
هذا ما ورد في الطب البديل عن فوائد السواك للنساء في أنه قد يقلل منقوعه من وقت نزول الدورة. لكن ليس هناك دليل على أن النبي قد نصح به لهذا الغرض، بينما حبب النبي (ص) استخدامه في مواضع أخرى وهو تعزيز صحة الفم والأسنان.
كما ورد عنه (ص): السواك مطهرة للفم، مرضاة للرب خرجه النسائي وغيره بإسناد صحيح، وأيضًا قوله ﷺ: لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك مع كل وضوء ومن ذلك ما ثبت في صحيح مسلم عن عائشة -رضي الله عنها- قالت: “كان -عليه الصلاة والسلام- يبدأ بالسواك إذا دخل منزله -عليه الصلاة والسلام، وكان يستعمل السواك كثيرًا -عليه الصلاة والسلام.
طريقة استخدام السواك:
بينما يمكن استخدام السواك بمفرده أو مع فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان. وللحصول على أفضل النتائج، يجب اتباع الخطوات التالية:
- قص أو مضغ أحد طرفي عود السواك.
- الاستمرار في المضغ حتى يصبح الطرف ناعمًا ويشكل شعيرات.
- ترطيب العود بالماء قبل استخدامه.
- تنظيف الأسنان باستخدام العود بنفس طريقة استخدام فرشاة الأسنان.
- قص أو مضغ شعيرات جديدة عند الحاجة.
أضرار السواك:
على الرغم من فوائد السواك العديدة، إلا أن له بعض الأضرار المحتملة، مثل:
- صعوبة الوصول إلى المناطق بين الأسنان.
- إمكانية إلحاق الضرر باللثة إذا استخدم بشكل غير صحيح.
- قد يؤدي الي خدش مينا الأسنان عند الإفراط في استخدامه.
السلامة والتخزين:
كما يعتبر السواك آمنًا للاستخدام من قبل البالغين والأطفال، ولا توجد له مدة صلاحية محددة. ومع ذلك، يجب استبدال العيدان القديمة بانتظام للحفاظ على نظافتها وفعاليتها. وفقًا لـ spa.gov.sa