أسرة ومجتمعاستشارات

احذري.. 5 أضرار يسببها تناول الطعام الساخن

يُفضل الكثير من الأشخاص تناول الطعام الساخن دون النظر إلى مدى خطورة هذه العادة على المدى البعيد، والمشاكل الصحية التي تترتب عليها.

أضرار الطعام الساخن

ويؤدي تناول الأطعمة ساخنة إلى العديد من المشاكل الصحية، التي قد تصل إلى الإصابة بالسرطان، خاصة عندما تصل درجة حرارة الطعام إلى 70 درجة مئوية.

نتيجة بحث الصور عن تناول الطعام الساخن

وتتمثل أبرز المشاكل الصحية في التالي:
1- إصابة الأغشية المخاطية بالجهاز الهضمي بالالتهابات.
2- ومع كثرة الإصابة بالالتهابات، يتعرض الشخص لاضطرابات الجهاز الهضمي، مثل «عسر الهضم، الإمساك، والانتفاخ».
3- تعرض اللسان والحلق والمريء للحروق، وقد يصل الأمر إلى خطر إصابتهما بالسرطان على المدى البعيد.
4- إصابة اللثة بالالتهابات والتقرحات؛ نتيجة تضرر الخلايا والأنسجة من الطعام الساخن.
5- ضعف الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

نصائح للتعافي 

من الأفضل ترك الطعام حتى يبرد قليلًا؛ لتجنب الإصابة بـ أضرار الطعام الساخن السابقة، ولكن في حالة التعرض لإحداها يجب اتباع النصائح التالية:

– تجنبي تناول الأطعمة الحريفة مثل «الفلفل الحار»، حتى لا تتفاقم الالتهابات التي يعاني منها المريء والأمعاء إلى تقرحات.

– الإقلاع عن التدخين.

– البعد عن تناول المسكنات خلال فترة العلاج؛ لأنها تزيد من خطر الإصابة بقرح المعدة.

– تناول الأدوية المضادة للحموضة والتي تقلل من إفراز المعدة للعصارة الهضمية، حاصرات مستقبلة الهيستامين ومثبطات مضخة البروتونات.

نتيجة بحث الصور عن تناول الطعام الساخن

إرشادات يجب اتباعها عند تناول الطعام

1- عدم تناول الطعام الساخن، فيجب تركه حتى يبرد.
2- عدم تناول الطعام بسرعة؛ لتجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.
3- مضغ الطعام جيدًا؛ لتحفيز الغدة اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب اللازم لعملية الهضم.
4- تجنب تناول الطعام أمام التليفزيون، لأن هذه العادة قد تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة دون الانتباه لذلك، ما يتسبب في زيادة الوزن.
5- يجب الحرص على عدم الخلود إلى النوم فور تناول الطعام؛ لتجنب الإصابة بعسر الهضم والسمنة.

روتين يومي لخسارة الوزن .. هذا سر رشاقة سيلين جوميز

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق