أسرة ومجتمعاستشارات

أهمية تناول البطيخ الصحية

هناك عدد من الفواكه التي ينصح بتناولها، لما لها من فوائد على صحة الإنسان، وفيما يلي سوف نتناول أهمية تناول البطيخ الصحية للفرد.

أهمية تناول البطيخ الصحية

ويعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية التي تمتلك مذاقًا خاصًا ومميزًا غير بقية الفواكه الأخرى.

وينصح أطباء التغذية بتناول البطيخ الأحمر، لامتلاكه عددًا من العناصر الغذائية المهمة والصحية للإنسان.

6 أشياء مميزة يجب الانتباه لها عن شراء البطيخ
ويحتوي البطيخ على 92٪ من الماء، غير أنه بذلك يعمل على تشجيع حركة الأمعاء ويكافح الإمساك.

بالإضافة إلى ذلك فهو مليء بالعناصر الغذائية، غير مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلاياك.

كذلك، يحتوي على عدد من الفيتامينات على سبيل المثال A و B و C والليكوبين، والتي تساعد على حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر صحة الجلد.

غير أنه يعزز صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنه يمنح جسمك الرطوبة، وكذلك يمنحك النشاط، ويحسن من صحة الجلد.

اقرأ أيضًا: 5 أغذية لترطيب الجسم بالصيف.. منها البطيخ

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى