أمراض القلب لدى النساء.. ما الأعراض وعوامل خطورة؟

تعد أمراض القلب السبب الرئيس للوفاة بين النساء والرجال في الولايات المتحدة؛ إلا أن الأعراض لدى النساء قد تختلف عن تلك التي تظهر لدى الرجال. ويؤكد خبراء الصحة أن معرفة العلامات المبكرة للنوبة القلبية يمكن أن تنقذ الحياة.

الأعراض المميزة للنوبات القلبية عند النساء

يعد ألم الصدر العرض الأكثر شيوعًا للنوبة القلبية، إلا أن النساء غالبًا ما يعانين من أعراض قد تبدو غير مرتبطة بالقلب، مثل:

ألم في الرقبة أو الفك أو الكتف أو الجزء العلوي من الظهر أو المعدة.
ضيق النفس.
ألم في أحد الذراعين أو كليهما.
الغثيان أو القيء.
التعرق المفرط.
الدوار أو الدوخة.
الإرهاق غير المعتاد.
حرقة المعدة أو عسر الهضم.

وتظهر هذه الأعراض عادة أثناء الراحة أو النوم، وقد يزيد الإجهاد النفسي من شدتها. كما أن بعض النساء يصبن بالنوبة القلبية دون انسداد شديد في الشرايين. ما يعرف بمرض الشريان التاجي غير الانسدادي.

وقد تتأثر الشرايين الصغيرة أيضًا بما يعرف بمرض الأوعية الدموية الصغيرة التاجية.

أمراض القلب لدى النساء.. أعراض وعوامل خطورة ونصائح للوقاية

متى يجب زيارة الطبيب

وبحسب ما ذكره “مايو كلينك” ينصح الخبراء بالاتصال الفوري بخدمات الطوارئ عند ظهور أي أعراض نوبة قلبية، وتجنب قيادة السيارة إلى المستشفى إلا إذا كانت هناك وسيلة بديلة.

عوامل الخطورة الخاصة بالنساء

تشمل عوامل الخطر العامة ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسمنة؛ إلا أن النساء أكثر عرضة لعوامل إضافية قد تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب، مثل:

التدخين، الذي يزيد خطر الإصابة لدى النساء أكثر من الرجال.
قلة النشاط البدني.
الإجهاد النفسي والاكتئاب.
السكري، الذي يزيد خطر النوبات القلبية الصامتة.
انقطاع الطمث، مع انخفاض مستويات الإستروجين.
مضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري.
التاريخ العائلي لأمراض القلب المبكرة.
بعض الأمراض المناعية والالتهابية كالذئبة وتصلب الجلد.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يؤكد خبراء الصحة أهمية تبني أسلوب حياة صحي لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويشمل ذلك:

تجنب التدخين واستخدام منتجات التبغ.
اتباع نظام غذائي صحي يشمل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه واللحوم قليلة الدسم، مع تقليل الملح والسكر والدهون المشبعة والمتحولة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
التحكم في التوتر عبر النشاط البدني، التركيز الذهني، والانخراط في مجموعات دعم.
الحد من استهلاك الكحوليات والحرص على النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.
مراقبة ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول والالتزام بالعلاج الطبي.

التمارين الرياضية وصحة القلب

ويشدد التقرير على ضرورة ممارسة النشاط البدني المنتظم، بما في ذلك تمارين القوة مرتين أسبوعيًا، والتمارين المتقطعة (التدريب الفتري) لتعزيز صحة القلب والحفاظ على وزن صحي.

كما يمكن دمج النشاط البدني في الحياة اليومية باستخدام السلالم، أو المشي وركوب الدراجة للذهاب للعمل أو خلال مشاهدة التلفاز.

علاج أمراض القلب لدى النساء

تشمل العلاجات الأدوية، الرأب الوعائي، تركيب الدعامات، أو جراحة مجازة الشريان التاجي. وتشير الدراسات إلى بعض الفروقات بين الجنسين:

النساء أقل احتمالًا لتلقي الأسبرين أو أدوية خافضة للكوليسترول للوقاية من النوبات المستقبلية.
النساء أقل احتمالًا للخضوع لجراحة مجازة الشريان التاجي.
إعادة تأهيل القلب تحسن الشفاء، رغم أن إحالة النساء لها أقل من الرجال.