فوق الستين

أسباب ارتفاع ضغط الدم.. و3 نصائح للوقاية منه

وجهت وزارة الصحة السعودية، مجموعة من النصائح إلى كبار السن بشكل خاص؛ للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والأعراض المصاحبة له.

وقالت الوزارة، عبر حساب «عش بصحة» التابع لها على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، إن ارتفاع ضغط الدم، مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين على مدى طويل.

وأضافت: عادة لا توجد له أي أعراض، ولكن يمكن أن يتسبب في مشكلات صحية خطيرة، مثل «فشل عضلة القلب، الفشل الكلوي، والسكتة الدماغية».

سبب ارتفاع ضغط الدم

وأوضحت «الصحة»، أن سبب الإصابة به هو زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموية، بينما يعتمد اكتشاف الإصابة به على قراءة قياسات ضغط الدم.

وأكدت أنه يمكن التحكم فيه من خلال اتباع نمط حياة صحي وتناول الأدوية إذا لزم الأمر، مشيرة إلى 3 نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، كالتالي:

1- تجنب التدخين
2- التقليل من الطعام الغني بالدهون المشبعة
3- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا

وفي سياق متصل، فسرت وزارة الصحة، ارتفاع ضغط الدم بأنه قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ ما يجعلها عامل خطر رئيس لأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومشكلات خطيرة أخرى.

ويتحدد مقدار الضغط بكمية الدم التي يضخها القلب وحجم مقاومة الشرايين لقوة تدفق وجريان الدم، ويعد ارتفاع ضغط الدم عمومًا، مرضًا يتطور على مدى سنوات.

اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع ضغط الدم في الصباح

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق