مراحل حياة

ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟ .. «الصحة الخليجي» توضح

يعاني العديد من الأفراد من فئات عمرية مختلفة سواء مراهقين أو كبار السن من آلام أسفل الظهر، وذلك يرجع إلى أكثر من سبب من ضمنها بعض السلوكيات غير الصحيحة.

 

وفي هذا السياق، كشف مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، أهم أسباب آلام أسفل الظهر، والتي تتعلق أغلبها بعدد من السلوكيات المرتبطة بالوقوف والجلوس بشكل خطأ.

 

وأوضح أن من الأسباب الخاصة بألم أسفل الظهر، هي:

  • الخمول الناتج عن قلة الحركة.
  • الجلوس لمدة طويلة.
  • حمل الأغراض بطريقة خاطئة.
  • ارتداء الأحذية غير المريحة مثل الكعب العالي.

 

وأشار مجلس الصحة الخليجي، إلى أن حمل الأغراض الثقيلة بالإضافة إلى جهد العضلات الذي ينتج عن الضغط النفسي، وضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن، كل ذلك يؤدي إلى الإصابة بألم في الظهر، وإذا ترغب في سلامة الظهر فهي تبدأ من خلال تصحيح السلوكيات في الوقوف والجلوس وبعض من الأنشطة اليومية.

أسباب آلام أسفل الظهر .. «الصحة الخليجي» توضح

اقرأ أيضًا: كيفية قياس ضغط الدم بطريقة صحيحة.. «الصحة» توضح

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى