استشارات

أخصائية تغذية: لا توجد مشروبات طاقة طبيعية.. والإفراط بالكافيين يضر بالمخ

أكدت الدكتورة إجلال الجلالي؛ أخصائية التغذية الإكلينيكية، أنه لا توجد مشروبات طاقة طبيعية كما يعتقد البعض، موضحة أن هذا النوع من المشروبات يحتوي على 200: 500 ميللجرام كافيين على كل 300 ملليلتر سائل.

ونبهت، في تصريحات تليفزيونية إلى أن مشروبات الطاقة المعروفة التي نحذر منها، تحتوي على نسبة عالية جدًّا من السكريات المضافة قرابة 200 إلى 250 ميللجرام في 300 ملليلتر سائل.

وقالت: مشروبات الطاقة التي يتم تداولها عبر مواقع التواصل الاجتماعي على أنها طبيعية، هي مجرد عصائر طبيعية لا تحتوي على كافيين.

وتابعت أخصائية التغذية: المشروبات التي يتم تداولها مثل الموز بالحليب، واللبن مع العسل والمانجو، ذات مفعول مهدئ وتسبب الاسترخاء.

ولرفع الطاقة، أوصت بشرب القهوة صباحًا دون إفراط، لأنها تؤثر في القلب والهضم، محذرة من أن تناول الكافيين بنسب كبيرة يؤثر في المخ.

اقرأ أيضًا: الجرح النفسي الخفي.. هل يسبب أضرارًا صحية خطيرة؟

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى