استشارات

آلام الحوض.. أسبابها وطرق علاجها طبيعيًا

تعد آلام الحوض من أكثر الأشياء التي تسبب القلق والخوف، للعديد من الأفراد عند الشعور به، متسائلين  عن أسباب هذا الألم الذي يصيبهم في تلك المنطقة.

ورصدت مدينة الملك سعود الطبية، أهم أسباب آلام الحوض التي تصيب الأشخاص البالغين، عبر تغريدة على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، جاءت في التالي:

 أهم أسباب آلام الحوض:

– ضعف العضلات
– الصدمات والحوادث، التي تؤدي إلى إلحاق الضرر بعظام هذه المنطقة من الجسم.

وقدّمت عددًا من الطرق الطبيعية، لعلاج آلام منطقة الحوض، عند الشعور بها، وهي:

– الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة، وذلك بعد القيام بالأنشطة الحركية.
– وضع المريض القليل من الثلج وذلك عند منطقة الألم مع الضغط للتخفيف من الألم والتورم، ويفضل وضع الثلج في منشفة وتطبيقه على منطقة الألم، ثلاث مرات يوميًا لمدة 10 دقائق.
– يمكن استخدام مسكنات الألم، التي لا تحتاج لوصفة طبية، فهي تساعد في تخفيف الألم والتورم.
– ممارسة بعض التمارين الرياضية، التي تساعد في التخفيف من ألم الحوض، مثل تمارين تمدد الحوض أو تمارين الاندفاع.

آلام الحوض

اقرأ أيضًا: للحفاظ على الجنين.. 8 أطعمة ممنوعة عن المرأة الحامل

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق