وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح لحماية الظهر خلال التعامل مع وسائل التقنية المختلفة المختلفة.
وقالت، في رسالة توعوية عبر منصة «عش بصحة» على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: «وأنت منتبه على الأجهزة، انتبه على صحة ظهرك».
كذلك أوصت باتباع بعض والإرشادات لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية، وتتضمن التالي..
- الحفاظ على التوازن في استخدام التقنية.
- الحرص على الجلوس بشكل مستقيم.
- يجب اختيار كرسي يدعم الظهر.
- لا تضع رجل على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر.
- أهمية ممارسة الرياضة بانتظام.
- كذلك احرص على تمديد العضلات.
- كما يجب تغيير وضعية الوقوف والتحرك لبعض دقائق كل ساعة.
اقرأ أيضًا: مميزات خدمة العيادات عن بُعد.. الصحة توضح كيفية الحصول عليها
الرابط المختصر :