الوحدة شعور قاس لا يفرق بين صغير وكبير، ولكن تأثيره في كبار السن قد يكون أعمق وأكثر إيلامًا.

بينما بعد أن يتقدم العمر وتتضاءل المسؤوليات يصبح الفراغ هو الضيف الثقيل الذي يهدد صحتهم النفسية والجسدية.

دليل المرأة لتمكين كبار السن

وتمتلك النساء القدرة على تغيير هذه الصورة، وتحويل وحدتهم إلى لحظات مليئة بالبهجة والنشاط.

لذا إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق ذلك. حسب موقع “bright side”.

1. التواصل ثم التواصل:

لا تدعي المسافات أو انشغالات الحياة تمنعك من التواصل مع كبار السن في حياتك. قد لا تتوفر لديهم القدرة على استخدام التكنولوجيا بشكل كامل، لذا كوني أنتِ المبادرة.

مكالمة هاتفية يومية، حتى لو كانت قصيرة، تحدث فرقًا كبيرًا. شاركيهم تفاصيل يومك البسيطة، واسأليهم عن أحوالهم. الاستماع الجيد هو أحد أسمى أشكال الحب.

واسمعي قصصهم، تجاربهم، وذكرياتهم. ففي كل قصة كنز من الحكمة، وفي كل ذكرى شعلة من الحياة.

2. التشجيع على الهوايات القديمة والجديدة:

من المؤكد أن كبار السن لديهم شغف وهوايات كانوا يمارسونها في شبابهم. ربما كانت جدتك تحب الحياكة أو الخبز، أو كان جدك يستمتع بالرسم أو الزراعة.

شجعيهم على العودة لهذه الهوايات. ووفري لهم الأدوات اللازمة، وشاركيهم في هذه الأنشطة. يمكنكما معًا زراعة حديقة صغيرة على الشرفة، أو تزيين الكيك، أو حتى مشاهدة فيلم قديم معًا.

الأهم هو أن يشعروا بأن شغفهم لا يزال حيًا، وهناك من يهتم به.

3. إشراكهم في الحياة العائلية:

لا تجعلي كبار السن يشعرون بأنهم خارج دائرة الحياة العائلية. بل اجعليهم جزءًا لا يتجزأ من القرارات والتجمعات.

اسأليهم عن رأيهم في ترتيب المنزل، أو في اختيار اسم للمولود الجديد؛ أو حتى في وصفة الطعام. كلما شعروا بأن لهم دورًا فعالًا ومؤثرًا زاد إحساسهم بالقيمة.

شجعيهم أيضًا على قضاء الوقت مع الأحفاد. فالعلاقة بين الأجيال هي علاقة سحرية، يمنح فيها الصغار الحيوية، ويقدم فيها الكبار الحكمة.

4. التكنولوجيا جسر للتواصل مع العالم:

إذا كانت لديهم الرغبة والقدرة ساعديهم على استخدام التكنولوجيا. وعلميهم كيف يجرون مكالمات فيديو، وكيف يستخدمون تطبيقات بسيطة لمشاهدة صور العائلة.

التكنولوجيا قد تكون تحديًا في البداية، لكنها قد تكون أيضًا نافذة يطلون منها على العالم، ويستعيدون من خلالها التواصل مع أحبائهم البعيدين.

5. الأهمية في التفاصيل اليومية:

قد تظنين أن الأعمال المنزلية الصغيرة لا تهم، ولكن بالنسبة لكبار السن ربما تصبح مصدرًا للسعادة.

اطلبي منهم مساعدتك على تقطيع الخضراوات، أو طي الملابس، أو حتى كتابة قائمة المشتريات. هذه المهام البسيطة تمنحهم إحساسًا بالإنتاجية، وتؤكد لهم أنهم ما زالوا قادرين على العطاء.