قد يكون استخدام المصعد مغريًا لكن اختيار السلالم يمكن أن يساعدك حقًا في العيش لفترة أطول، حسبما تشير الأبحاث.
تتعدد فوائد صعود السلالم بانتظام، هذا الأمر الذي لا علمه الكثير من الأفراد ويظنون أنه من الأمور المرهقة المتعبة.
7 عادات صحية تُغير حياتك للأفضل