يعاني المصابون بمرض كرون من مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر في حياتهم اليومية. أبرزها آلام البطن والإسهال وفقدان الشهية، إلى جانب خسارة الوزن بصورة مفاجئة. وتتطلب هذه الحالة متابعة طبية مستمرة للسيطرة على الأعراض والحد من مضاعفات المرض.
ورغم عدم وجود علاج نهائي لمرض كرون، فإن اتباع مجموعة من الإرشادات الصحية يساعد المرضى على التعايش معه وتحسين جودة حياتهم، وفقًا لما أورده موقع «Healthgrades»، ومن أبرزها:
1- الالتزام بمواعيد الأدوية
ينبغي الحرص على تناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها المحددة، وتجنب إيقافها أو زيادة جرعاتها دون استشارة الطبيب المختص. إذ قد يؤدي عدم الالتزام بالخطة العلاجية إلى زيادة حدة الأعراض.
2- شرب كميات كافية من المياه
يحتاج المصابون بالإسهال المزمن الناتج عن مرض كرون إلى تعويض السوائل المفقودة من الجسم، من خلال شرب كميات كافية من المياه. للحفاظ على ترطيب الجسم وحماية صحة الكلى والوقاية من الإجهاد.
3- تقسيم الوجبات الغذائية
وبحسب “الكونسلتو” يفضل تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، مع توزيع الطعام كل ثلاث أو أربع ساعات، لتقليل احتمالات الإصابة بآلام وتشنجات البطن.
4- الاهتمام بصحة الفم
وتزداد احتمالات ظهور قرح الفم لدى مرضى كرون، ويمكن المساعدة في تخفيف الالتهابات باستخدام غسول الفم. إلى جانب الانتظام في زيارة طبيب الأسنان ومتابعة صحة الفم.
5- تجنب التوتر والقلق
يسهم الضغط العصبي في تفاقم أعراض المرض، خاصة الإسهال وآلام وتشنجات البطن. ويمكن الحد من التوتر من خلال ممارسة اليوجا والتأمل وتمارين التنفس التي تساعد على الاسترخاء.
6- ممارسة النشاط البدني
قد تؤدي بعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض كرون إلى آثار جانبية، منها ضعف العظام. لذلك تساعد الأنشطة البدنية مثل المشي وصعود السلالم على تقوية العظام وتحسين الصحة العامة.
7- تجهيز مستلزمات الخروج
ينصح بحمل بعض المستلزمات الشخصية عند مغادرة المنزل، مثل الملابس الداخلية الإضافية والمناديل الورقية والمبللة ومزيل الروائح، مع تجنب الإجهاد والتعب.
8- تنظيم الروتين اليومي
يساعد الالتزام بمواعيد ثابتة للاستيقاظ وتناول الطعام والعمل وزيارة الطبيب على تنظيم الحياة اليومية. كما يمثل التواصل مع الأصدقاء والأقارب مصدرًا مهمًا للدعم العاطفي.
9- اختيار الأطعمة الصحية
يفضل إعداد قائمة بالأطعمة الصحية، التي تشمل الفواكه والخضروات والمكسرات، مع الاستعانة بطبيب تغذية مختص لتحديد النظام الغذائي المناسب والمساعدة على تخفيف الأعراض.