استشارات

7 إرشادات تحمي من فيروس كورونا وتقوي المناعة

يوجد عدد من الطرق التي يمكنك بها حماية نفسك من شبح فيروس كورونا المستجد، بجانب تقوية مناعتك جيدًا لمواجهته والتغلب عليه عند الإصابة به.

طرق الحماية من فيروس كورونا

وفي هذا السياق،  قدم الدكتور هانى الناظر؛ استشارى الأمراض الجلدية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددًا من الإرشادات الصحية لتقوية المناعة؛ وذلك من أجل مكافحة فيروس كورونا المستجد.

شبح كورونا يطارد الفنانين.. أحمد السقا وزوجته في رعب شديد

ووجه سبع نصائح، لمن سعى إلى تقوية مناعته أمام  العدوى الفيروسية، جاءت في التالي:

1- تناول الكثير من الخضراوات، بالإضافة للأسماك.

2- شرب كميات كبيرة من المياه.

3- يجب ممارسة رياضة المشي كثيرًا.

4- قم بالاستمتاع عن طريق أنك تقوم بجعل جلدك يتعرض لشمس العصر يومًا بعد يوم.

5- النوم في الليل بشكل متواصل ومنتظم.

6- يجب الابتعاد نهائيًا عن مصادر الشد العصبي والإزعاج والتوتر.

7- املأ قلبك بالحب وانزع منه الغيرة والحقد والغل والحسد، وهذه من أهم الأشياء لحماية نفسك.

إنفوجراف| فوائد تناول الماء لتقوية المناعة ضد فيروس الكورونا

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى