جمالكرشاقتك

5 شروط لقياس وزنك بشكل سليم 

يوجد عدد من الشروط الواجب توافرها عند قياس الوزن، وذلك للحصول على  القياس السليم والصحيح.

شروط قياس الوزن

يداوم بعض الأشخاص على قياس وزنهم بشكل يومي وبطرق غير صحيحة، ما يجعل النتيجة غير سليمة، سواء كانت بزيادة الوزن أو فقدانه.

وحددت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، الشروط التي على أساسها يمكن قياس الوزن.

اقرأ أيضًا: دايت المشمش لفقدان 3 كيلو جرامات.. فوائد وأضرار

أكدت أنه يجب اتباع عدد من الشروط الخاصة بقياس الوزن، أو متابعة الوزن عن طريق عيادة أو طبيبك؛ حتى تحصلي على وزنك الصحيح.

وإليك أهم الشروط الخاصة لقياس الوزن:
1- من الضروري أن يتم قياس الوزن على معدة فارغة.
2- يجب عدم قياس الوزن أثناء الدورة الشهرية.
3- من الضروري عدم قياس الوزن بعد رياضة المقاومة.
4- يجب عدم قياس الوزن بعد تناول الطعام.
5- يجب عدم قياس الوزن عند حدوث الإمساك.
الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق