مراحل حياة

5 أعشاب لتخفيف آلام القولون ينصح بتناولها

هناك عدة أعشاب لتخفيف آلام القولون من الممكن للمرضى تناولها، حيث ينصح بها العديد من الأطباء بسبب فوائدها الصحية المتعددة

 

أعشاب لتخفيف آلام القولون 

يوجد عدد من مرضى القولون الذين يعانون من الألم الشديد الذي يحدث لهم، لذلك يمكنهم شرب بعض من الأعشاب الطبيعية مفيدة التي تساهم في التخفيف من آلام.

 

وإليك مجموعة أعشاب طبيعية لتقليل ألم القولون:

أعشاب لتخفيف آلام القولون 
أعشاب لتخفيف آلام القولون 

– مغلي البابونج و اليانسون : يعتبر من المشروبات المفيدة التي تعمل على التخفيف من الانتفاخ و الغازات.

مغلي النعناع : من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تهدئ المعدة وتقوم بتحسين عملية الهضم.

مغلي القرفة: يساهم في تهدئة التلبك المعوي.

شاي الأعشاب و الزهورات : يساعد على التخفيف من آلام القولون العصبي وتهدئته.

مغلي الشمر : من الأعشاب التي تعمل على طرد الغازات بالإضافة إلى علاج الإمساك، وهو أقوى مهدئ للقولون عند الألم.

ينصح بشرب هذه المشروبات في الأوقات التي تشعر بها بأم في القولون أو بعد تناول الطعام بساعة لتهدئة المعدة.

نصائح ذهبية لمرضى القولون

ومن المتعارف عليه أن مرضى القولون في حاجة إلى تعامل خاص، خاصة فيما يتعلق بالأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم؛ لتجنب الشعور بالألم، فبجانب بحثك عن أعشاب لتخفيف آلام القولون عليك الالتزام ببعض الأمور.

وهناك بعض العادات كذلك قد تساهم في التخلص من مشكلات القولون بجانب الأدوية الطبية، والأعشاب التي تم الإشارة إليها سابقًا.

لذلك نستعرض إليكم مجموعة من النصائح والإرشادات التي على مرضى القولون اتباعها من أجل التخلص من الشعور بالتعب المفاجيء، كالاتي:

1- تقسيم الوجبات من 4 إلى 6 يومياً.

2- تنظيم مواعيد تناول الطعام.

3- شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يومياً لأنه أساسي في عمليات الهضم.

4- مضغ الطعام جيداً حتى تسهل عملية الهضم.

5- تجنب المقليات والبقوليات ووجبات الشارع لأنَّها تجهد القولون لتشبعها بالدهون.

6- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.

7- التخلص من الضغوط النفسية والعصبية والتوتر.

8- تجنب تناول الملينات دون الإشراف الطبي.

9- الابتعاد عن التدخين والمياه الغازية والكحوليات لأنها تزيد من تقلصات القولون.

10- الابتعاد عن البقوليات والكرنب والقرنبيط والفلفل الأخضر وكل الأطعمة التي تؤذي القولون.

 

اقرأ أيضًا: أعراض إصابة النساء بسرطان القولون.. احترسي من هذه الأمور

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى