استشارات

4 مراحل يمر بها الشخص عند الإقلاع عن تناول القهوة

الإقلاع عن تناول القهوة، يشبه في أعراضه الكثير من أعراض الإقلاع عن التدخين؛ حيث يواجه الجسم صعوبة عند مواجهة قلة نسبة الكافيين في الجسم.

ويرتبط الإقلاع عن شرب القهوة ببعض الصعوبات؛ نظرًا لتعلق الجسم وارتباطه بها، ولكن قد يضطر البعض إلى التوقف عنها في النهاية، لوجود بعض المشكلات في المعدة أو المريء.

مراحل الإقلاع عن تناول القهوة

ويوجد 4 مراحل يمر بها الإنسان عند التوقف عن تناول القهوة، ويشعر بالضيق والتعب نتيجة الحرمان من الكافيين الذي تعود عليه خلال فترة طويلة، والتي تتمثل في التالي:

1- الاكتئاب

يمر الشخص في هذه المرحلة بحالة من الاكتئاب؛ إذ ينحصر فيها تفكيره على شكل حياته في مرحلة ما بعد القهوة وكيف سيتأقلم عليها.

2- الإنكار

هذه المرحلة تُشكل إنكار فكرة إدمانه للكافيين بالرغم من ارتباطه بالقهوة، وهو عكس الحقيقة تمامًا، فدائمًا ما يكون مشغولًا بشربها وطلبها.

3- الغضب

تسيطر مشاعر الغضب والضيق على الشخص في هذه المرحلة، ويبدأ في سؤال نفسه «لم أنا بالذات؟»، وهو ما يعزز شعور الرفض لديه لفكرة الإقلاع عن تناول القهوة.

4- التفاوض

في هذه المرحلة، يحاول الشخص أن يستفسر عن إمكانية تناوله ولو كوبًا واحدًا فقط من القهوة خلال اليوم، حتى لا يتم حرمانه منها إلى الأبد.

اقرأ أيضًا: القهوة بالحليب.. هل يؤثر اللبن في القيمة الغذائية للقهوة؟

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق