البيتاستشارات

3 أطعمة تؤدي للكسل والخمول

هناك أنواع أطعمة تؤدي للكسل والخمول، بالإضافة إلى أنها تتسبب في انخفاض مستوى الطاقة لدى الإنسان.

أطعمة تؤدي للكسل

وكشف عدد من خبراء التغذية في العالم، أن طريقة تغذية الفرد، تتحكم في شعوره بالتعب والإرهاق والكسل؛ لذلك أوضح الخبراء أنه يجب الانتباه جيدًا للوجبات اليومية التي يتناولها، وما يحتوي عليها من عناصر غذائية.

ومن أجل تجنب الشعور بالخمول، إليك عدة أطعمة تؤدي للكسل يجب الابتعاد عنها:

3 أطعمة تؤدي للكسل والخمول في جسم الإنسان

  • الأطعمة المقلية

تحتاج الأطعمة الدسمة المقلية، إلى وقت طويل من أجل الهضم، كما أنها تتطلب القيام بمجهود كبير من الجسم، حتى ينقل الدم من الأطراف إلى الأعضاء؛ ما يؤدي إلى انخفاض مستوى الطاقة بالجسم.

  • حبوب الإفطار

يجب تجنب تناول حبوب الإفطار، التي تمتلك العديد من السكر، بسبب أنها تعمل على رفع الطاقة بشكل سريع، بشكل لا يستمر طويلًا، ما يسبب حدوث اضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبيه الدماغي، ويجعل جسم الإنسان يفقد جزءًا كبيرًا من الطاقة.

  • الخبز الأبيض

تؤدي نسبة الكربوهيدرات التي يصنع منها الدقيق الأبيض حدوث ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم، وذلك يجعله ينخفض بعد وقت قصير فيسبب الكسل والخمول للفرد.

لذلك، ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخبز المصنوع بالدقيق الأسمر، وتجنب الدقيق الأبيض، لأن الخبز الأسمر يستغرق وقتًا طويلًا، من أجل امتصاصه، ما يعمل على الحفاظ على مستوى الطاقة لفترة طويلة.

اقرأ أيضًا: 5 طرق تعزز مناعة مريض الصدفية في الشتاء

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى