هل حمية منخفضة الكربوهيدرات فعالة في خفض الوزن ومناسبة لمرضى السكري؟
تعتبر حمية منخفضة الكربوهيدرات من الحميات الغذائية التي أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن بشكل جيد.
حمية منخفضة الكربوهيدرات
وأثبتت اللجنة الاستشارية العلمية البريطانية للتغذية، أن الحمية الغذائية قصيرة المدى التي تكون منخفضة الكربوهيدرات فعالة بشكل مناسب في خفض وزن المصابين بالسمنة، بالإضافة إلى ذلك مرضى النوع الثاني من السكري.وكشفت أنها استطاعت أن تصل لنتيجة بعد اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات في ستة أشهر، بأن المصابين في الأشهر الثلاثة الأولى قد فقدوا جزءًا من وزنهم الزائد، مقارنة بالذين لم يتبعوا هذه الحمية.
كما أن الحمية التي تكون منخفضة الكربوهيدرات هي التي لا تزيد نسبة الكربوهيدرات فيها عن 37% فقط.
وكذلك نجد أنه يتضح مدى فاعلية الحمية الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات ولكن على المدى الطويل.
كذلك سوف تعلم نتيجتها ومدى فائدتها لكافة البالغين، خاصة لمن يعانون من النوع الثاني من مرض السكري.
اقرأ أيضًا: هل حمية الدجاج نظام غذائي صحي؟
