هل الجلوس المستقيم يخفف آلام الظهر؟.. «مجلس الصحة الخليجي» يوضح

بين مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، حقيقة ما يتم تداوله عن إمكانية تخفيف آلام الظهر عن طريق الجلوس المُستقيم.

وأكد، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، أن الحديث عن تخفيف آلام الظهر بواسطة الجلوس المستقيم يعد من المفاهيم الخاطئة.

طريقة الجلوس الصحيحة

في حين، أشار إلى أنه لا توجد جلسة صحيحة بنسبة 100%، ما يعني بأن الجلوس المستقيم لا يخفف الآم الضهر مثلما يردد البعض.

 

وقال: ليس من الضروري الجلوس بشكل مستقيم طوال الوقت، لأن هذا يؤدي إلى إصابة الظهر بالتيبس.

ونصح «مجلس الصحة الخليجي» للتخلص من آلام الظهر، باتباع الممارسات التالية..

- الجلوس بالطريقة التي تجعله يشعر بالراحة.

- تغيير طريقة الجلوس كل نصف ساعة.

- استخدام وسادة عند أسفل الظهر خلال الجلوس لفترة طويلة.

- ممارسة تمارين الاستطالة والمقاومة بشكل أسبوعي.

اقرأ أيضًا: «الصحة»: 3 طرق للتذكير بشرب الماء خلال اليوم