نصائح للمساعدة على المذاكرة وتقليل الضغط النفسي وقت الامتحانات
يحتاج الطلاب والطالبات خلال فترة الاختبارات إلى عدة نصائح للمساعدة على المذاكرة ولتقليل الضغط النفسي أثناء تلك الفترة.
وفي هذا الصدد، وجه مجلس شؤون الأسرة، عدة نصائح حول طرق مساعدة الأبناء على المذاكرة.
وأضاف المجلس عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، أن منها تقسيم وقت المذاكرة لتقليل الضغط النفسي واختيار المكان المناسب.
كما بين أن هذه الطرق تشمل البعد عن المشتتات كالجوال والتلفاز مع استخدام الورقة والقلم لتسهيل الحفظ وترتيب الأفكار.
وكذلك التوكل على الله والبعد عن التوتر والقلق من أجل الاستذكار الجيد.
ونوه إلى دور الأسرة في دعم الأبناء خلال الاختبارات يكون عن طريق تهيئة الجو الأسري المناسب.
وأضاف، بجانب تقديم الأطعمة المناسبة، والتشجيع وتعزيز الثقة، والبعد عن الضغط العصبي للأبناء
ومن جهة أخرى، كانت إدارة تعليم الأحساء، قد بينت عدد من الخطوات التي تساعد على الاستذكار الجيد للطلاب.
كما قدمت عدة نصائح توعوية للطلاب، مؤكدة على ضرورة اتباعها:
- التوكل على الله.
- تنظيم الوقت.
- إعداد جدول للمذاكرة.
- اختيار المكان المناسب.
- توفير الأدوات اللازمة لكل مادة.
- التخلص مما يشتت التركيز.
بجانب ذلك، تساعد على تذكرها بشكلٍ أفضل، أيضًا تساهم المذاكرة بصوت مرتفع على التفكير فيما تم قوله.
وكذلك يجب التأني بالتفكير لعدة مرات، للتسهيل من عملية استرجاع المعلومات عند الحاجة لها.
اقرأ أيضًا: «التعليم» تقدم نصائح للطلاب قبل الاختبارات النهائية
