نصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية

وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح لحماية الظهر خلال التعامل مع وسائل التقنية المختلفة المختلفة.

وقالت، في رسالة توعوية عبر منصة «عش بصحة» على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: «وأنت منتبه على الأجهزة، انتبه على صحة ظهرك».

كذلك أوصت باتباع بعض والإرشادات لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية، وتتضمن التالي..

• الحفاظ على التوازن في استخدام  التقنية.
• الحرص على الجلوس بشكل مستقيم.
• يجب اختيار كرسي يدعم الظهر.
• لا تضع رجل على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر.
• أهمية ممارسة الرياضة بانتظام.
• كذلك احرص على تمديد العضلات.
• كما يجب تغيير وضعية الوقوف والتحرك لبعض دقائق كل ساعة.

اقرأ أيضًا: مميزات خدمة العيادات عن بُعد.. الصحة توضح كيفية الحصول عليها