تمثل تجاعيد البشرة كابوسًا للنساء بشكل كبير، فجميعهن يبحثن دائمًا عن حلول لعلاج هذه المشكلة؛ للحفاظ على نضارة بشرتهن.

تجاعيد البشرة

وهناك أطعمة تفيد في مقاومة تلك التجاعيد نرصدها لكم في السطور التالية:

المكسرات: تقاوم المكسرات التجاعيد؛ لما تحتوي عليه من الدهون الصحية، مثل أحماض أوميجا 3، التي تحافظ على صحة البشرة، وتساهم في ضبط مستويات الكوليسترول بالدم.

الشاي الأخضر يحافظ الشاي الأخضر على صحة البشرة من أضرار أشعة الشمس؛ لما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة، مثل ECGC، الذي يقلل أيضًا من فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية.

الأسماك الدهنية بالطبع تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم LDL، فضلًا عن فيتامين B12، الذي يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا.. اعتني بها .. طرق التخلص من بثور البشرة

الخيار يحتوي على كميات وفيرة من المياه، وبالتالي يحافظ على رطوبة البشرة، ويقلل من فرص إصابتها بالجفاف والتشقق.

الكرنب الكرنب غني بفيتامين اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة العين.

وهو يقلل من فرص إصابة العين بإعتام عدسة العين عند التقدم في العمر.

ويحتوي أيضًا على كميات وفيرة من المياه، التي تحافظ على نضارة ورطوبة البشرة.

الشيكولاتة الداكنة تحافظ الشيكولاتة الداكنة على صحة البشرة من الأشعة فوق البنفسجية؛ لاحتوائها على مركب الفلافانول، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل من فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية.

فول الصويا يؤخر فول الصويا غير المعالج ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد، عند التقدم في العمر.

الجريب فروت يكافح الجروب فروت الشيخوخة، ويساهم في حماية الخلايا من الموت المبكر، مع التعزيز عل إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة البشرة.