مفتاح النمو الأول.. كم ينام الطفل حديث الولادة؟

من اللحظات الأولى لولادة الطفل، تبدأ رحلته مع النوم، الذي لا يعد مجرد راحة؛ بل عاملًا أساسيًا في نموه الجسدي والعقلي. ويطرح الأهل الجدد دائمًا سؤالًا شائعًا: “كم من الوقت يجب أن ينام الطفل حديث الولادة؟”

في هذا التقرير، نجيب بدقة عن هذا السؤال، ونسلط الضوء على أهمية النوم، نمطه، وكيفية دعمه. وفقًا لما ذكرته healthline.

كم ينام الطفل حديث الولادة فعلًا؟

تشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال “AAP” إلى أن حديثي الولادة ينامون ما بين 14 إلى 17 ساعة يوميًا، وقد تصل أحيانًا إلى 18 أو 19 ساعة خلال الأسابيع الأولى. لكن نومهم ليس متواصلًا؛ بل متقطعًا، يتوزع على مدار اليوم والليل في فترات قصيرة تتراوح من ساعة إلى ثلاث ساعات متواصلة.

لماذا ينام الطفل فترات قصيرة؟

جهاز الطفل العصبي لم ينضج بعد بما يكفي لتنظيم نومه واستيقاظه. كما أن حاجته المتكررة للرضاعة، كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، تجعله يستيقظ بانتظام.

هذا النمط طبيعي ولا يدعو للقلق؛ بل هو جزء من دورة النمو الطبيعية.

النوم ونمو الدماغ: علاقة حيوية

النوم عند حديثي الولادة ليس فقط للراحة؛ بل هو الوقت الذي يتم فيه:

• إفراز هرمونات النمو.
• تكوين روابط عصبية في الدماغ.
• تقوية جهاز المناعة.
• دعم الذاكرة والتعلم في المستقبل.

ولهذا؛ فإن قلة النوم أو اضطرابه قد تؤثر سلبًا على نمو الطفل على المدى الطويل.

هل يفرق الليل عن النهار بالنسبة للرضيع؟

في الأسابيع الأولى، لا يميز الطفل بين الليل والنهار. لكن مع بلوغه عمر 6 إلى 8 أسابيع، يبدأ في تكوين نمط نوم أكثر انتظامًا، ويبدأ تدريجيًا بالنوم لفترات أطول ليلًا.

ويمكن للأم المساهمة في تنظيم هذا النمط من خلال:

• تعريض الطفل لضوء النهار في الصباح.
• تقليل الإضاءة والضوضاء في المساء.
• وضع روتين نوم بسيط قبل النوم “مثل حمام دافئ أو تهويدة”.

هل ينام كل الأطفال بنفس الطريقة؟

لا. تختلف احتياجات النوم من طفل إلى آخر. فبعض الأطفال يحتاجون إلى فترات نوم أطول، بينما قد يكون آخرون أكثر يقظة. ما يهم هو أن يحصل الطفل على إجمالي ساعات النوم المناسبة، وينمو بشكل صحي.

متى يستدعي نوم الطفل القلق؟

كما ينصح بمراجعة الطبيب إذا:

• ينام الطفل أقل من 11 ساعة يوميًا بشكل متواصل.
• يعاني من صعوبة في الاستيقاظ للرضاعة.
• تظهر عليه علامات الخمول أو تغير غير طبيعي في السلوك.

جدول ساعات نوم الأطفال حديثي الولادة حتى عمر 6 أشهر:

ملاحظات هامة:

• الأرقام تقريبية وتختلف قليلًا بين طفل وآخر.
• عدد القيلولات يقل مع التقدم في العمر.
• عند عمر 6 أشهر، يبدأ الطفل في النوم لساعات أطول متواصلة ليلًا.

اقرأ أيضًا: يوم الصحة العالمي.. التغييرات الجسدية والنفسية للأم حديث الولادة

ولا ننسى أن النوم هو عالم الطفل الأول، ومفتاح نموه المبكر. وبينما يبدو النوم المتقطع مرهقًا للأهل، إلا أنه طبيعي ومؤقت. الفهم الصحيح لدورات نوم الرضيع، والتعامل معها بصبر وهدوء، يصنع فرقًا كبيرًا في راحة الطفل والأهل على حد سواء.