مشروبات طبيعية تناولها في الطقس الحار
ينصح أطباء التغذية بالإكثار من المشروبات الطبيعية في فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة الشديدة، وفقدان الجسم الكثير من المياه.
مشروبات طبيعية مناسبة للصيف
وحددت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددًا من المشروبات الطبيعية المفيدة.اقرأ أيضًا: «استشارية تغذية» توضح أهم الفوائد الصحية للزعتر مع الزيت
فوائد تناول عصير الليمون خاصة في هذا الطقس الحار:
- يساهم في حماية الجسم من الجفاف.
- يساعد على ترطيب الجسم والبشرة.
- يساعدك على تحسين المزاج.
- يساهم في تقوية مناعة الجسم.
فوائد تناول مشروب البابونج قبل النوم، في الصيف وبشكل عام للصحة:
- يساهم في التقليل من القلق والتوتر.
- يساعد على نوم هادئ في فترة الليل، لمن يشعر بالأرق خاصة.
- يساهم في طرد الغازات.
- يساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
