مشاكل القدم في الشتاء.. نصائح لتجنبها (فيديو)

تتعدد مشاكل القدم في الشتاء؛ إذ أضحت من أكثر المشكلات تعقيدًا وشيوعًا لدى الكثير من السيدات.

بدوره، قدّم الدكتور عبدالله عربي؛ مختص القدم والكاحل، في حديث تليفزيوني له، عددًا من النصائح التي تساعد على تجنب مشاكل القدم في الشتاء.

ونصح بارتداء الجوارب والقفازات المناسبة، بالإضافة إلى عدم وضع القدمين بشكل قريب من النار أو الدفايات، لتجنب مشاكل القدم خلال الشتاء.

ارتداء الجوارب أثناء النوم

وعن مدى إمكانية ارتداء الجوارب أثناء النوم، نبه إلى أنه يجب اختيار جوارب سميكة ومصنوعة من القطن، بحيث لا تتسبب في خفض نسبة تدفق الدم للأطراف ومنطقة الأصابع.

وأوصى عربي، عند اختيار الحذاء، بمراعاة أن يكون واسعًا لتسهيل تحريك الأصابع فيه، وألا تتسم منطقة الكعب بخامة قاسية؛ للحد من انحراف القدم، مع الالتزام بحجم كعب من 2 إلى 2.5 سم، مؤكدًا أنه ليس بالضرورة أن كل حذاء غالي السعر مناسب.

اقرأ أيضًا: «مختص» يفسر ارتفاع الحالات الحرجة لإصابات كورونا بالمملكة