كشف طارق بن عدنان الغرابي، مدير قطاع تنمية الهوايات في مركز جودة الحياة، أهم مزايا ممارسة الهوايات للفرد والمجتمع.
وأوضح الغرابي، عبر أثير «العربية إف إم»، مزايا ممارسات الهوايات للفرد والمجتمع، وأنه من شأنها تحسين الصحة النفسية.
وتابع، أن تحسين نمط الحياة يعتبر أهم دوافع ممارسة الهوايات والتي تحمل أبعاد كثيرة فيما يخص المستوى المعرفي، وتحسين الصحة الجسدية والنفسية. هذا بالإضافة لتحسين مستوى السعادة والاستمتاع.
كما أضاف، أن هذا ينعكس بدوره على المجتمع من خلال زيادة معدلات المشاركة المجتمعية والسلوك الاجتماعي والأمن والسلامة.
وأكمل مدير قطاع تنمية الهوايات، وذلك بما يخص معدلات الجريمة، بجانب الفوائد الإعلامية التي ترتبط بتحسين الصورة الذهنية عن المجتمع.
ومن جهة أخرى، حدد مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، مجموعة من النصائح للتخفيف من الضغوط النفسية التي من الممكن تعاني منها مختلف الفئات.
كما أوصى، في تغريدة توعوية عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- الاهتمام بتنظيم النفس، عن طريق ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- تناول غذاء متوازن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الهوايات أو الأنشطة المفضلة خلال اليوم.
- أهمية التواصل مع الآخرين، والتعبير عن الضغوطات التي يواجهها الفرد مع الأهل أو الأصدقاء.
- كما يمكن استشارة متخصص للحصول على مساعدة.
بينما وجه «الصحة الخليجي» تنويهًا إلى أن الدارسات رصدت أن الرجال أقل اعترافًا بالحالات المزاج السلبية والضغط النفسي الذي يواجهونه، وهم الأقل طلبًا للاستشارة الطبية.
اقرأ أيضًا: روز العودة تكتب: ممارسة الهوايات.. وضغوط الحياة