فوائد الفجل الصحية.. يقلل الإصابة بالنوبة القلبية
يوجد عدد من الأطعمة التي يُنصح بتناولها بسبب فوائدها الغذائية للصحة، خاصة لكبار السن، ومنها الفجل الذي يساهم في حماية القلب والأوعية. وكشفت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عن الأهمية الصحية للفجل وفائدته للقلب.
اقرأ أيضًا: فوق الستين.. 4 مكملات غذائية تعالج الضغط المرتفع
وأوضحت أن الفجل يحتوي على فوائد كثيرة لصحة القلب والأوعية؛ لذلك وجهت عدة أسئلة لمتابعيها: «هل أنت من الأشخاص الذين يفضلون تناول الفجل أم تتجنبه لطعمه اللاذع؟، هل تعلم أن له العديد من الفوائد الصحية؟».
وأشارت إلى أهم الفوائد الصحية للقلب التي يحتوي عليها الفجل هي:
- يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- أثبتت العديد من نتائج الدراسات الحديثة، التي نُشرت في إحدى المجلات العلمية، أن تناول الفجل الأحمر مفيد بشكل كبير لصحة القلب ويُنصح بتناوله.
- يساهم في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يعمل على خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، والسبب في ذلك احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: الرياضة تحمي من الإصابة بـ«المياه الزرقاء»
